2주전 아침운동 나갔다가 보도블럭 놓아둔것에 넘어져서 그대로 무릎 얼굴을 다쳤습니다.
얼굴은 다 나았고
다리는 저번주 달리기했더니 아파서 한의원을 갔었죠
한의사선생님이 보시고 무릎 타박상을 입었다고 봉침넣고 뜸뜨고 3주간 있어야 한다네요
전 운동을 하다 안하니 넘 답답하고 우울해지는데
무릎증상이 계단오르내리거나 달리기 할땐 아파요
또 자전거처럼 무릎을 움직이는것도 좀 아프구요.
근데 파워워킹으로 다리 쭉쭉 뻗고 뒷꿈치부터 걸을댄 무릎에 무리가 덜가는지 아픈지 모르겠어요
이럴경우 파워워킹은 괜찮을까요?
넘 답답하고 소화도 안되서 운동하고 싶거든요..아프면 무조건 운동하면 안됀다 하네요
나이먹어 늙어서 고생안하려면 무릎 정말 아껴야해요
3주 금방갑니다
되도록이면 부상중에는 조심하시는게 좋습니다. 헬스장에서도 운동하다가 부상당하면 괜찮겠지 하고서 자꾸 부상 다 낫지도 않는데 다시 운동하시는 분들 계시던데 그러다가 몇달 고생하고 나면 그때서야 조심하시더군요. 정 답답하시면 집 근처만 좀 걸으시고...부상 다 나으신 다음에 운동 다시 하시길 권합니다. 몸 조심 하세요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 55165 | 정말 빡치네요(남편의 몹쓸 생활습관 어떻게 고치죠) 5 | LA처자 | 2012/01/02 | 2,441 |
| 55164 | 이쁜이수술말고 6 | 이쁜이 | 2012/01/02 | 5,071 |
| 55163 | 영어 한문장 봐 주세요 1 | 헬프~ | 2012/01/02 | 630 |
| 55162 | 백화점 사은행사 4 | 그랜드 | 2012/01/02 | 1,484 |
| 55161 | 다음 가계부 쓰시던 분 계세요? 9 | 만들질말던가.. | 2012/01/02 | 1,485 |
| 55160 | 열병합 난방비 또 오르네요. | .. | 2012/01/02 | 2,359 |
| 55159 | 무릎 타박상 경우 걷기운동도 안좋을까요? 3 | 문의 | 2012/01/02 | 1,807 |
| 55158 | 외가댁과 아예인연을끟고 살려는데 어떻게생각되셔요? 3 | ..고민녀 | 2012/01/02 | 1,359 |
| 55157 | 민통당 후보중 누구뽑을지 다들 정하셨나요? 4 | fta절대 .. | 2012/01/02 | 757 |
| 55156 | 한석규씨 대상 소감이... 32 | 저는 | 2012/01/02 | 10,775 |
| 55155 | 천일의 약속 보신분 김해숙 캐릭터가 어떤 캐릭터인가요? 5 | 김해숙 | 2012/01/02 | 1,773 |
| 55154 | 드립백커피 추천해주세요. 3 | 수필 | 2012/01/02 | 2,358 |
| 55153 | 감자탕 어떻게 끓이나요? 2 | 감자탕아맛있.. | 2012/01/02 | 1,295 |
| 55152 | 원글내리겠습니다. 10 | 집 | 2012/01/02 | 2,347 |
| 55151 | 앞니 보철(크라운) 질문 드려요. 1 | 우울모드 | 2012/01/02 | 1,440 |
| 55150 | 디도스 범인 ＂이름 세글자만 들어도 알 만한 사람이 뒤에서 책.. 1 | ... | 2012/01/02 | 1,325 |
| 55149 | 강정마을.. | whgdms.. | 2012/01/02 | 697 |
| 55148 | 한국에서 물리학 공부를 하면 어떻게 되냐면요 16 | 오지라퍼 | 2012/01/02 | 5,085 |
| 55147 | 길냥이 3 | ,, | 2012/01/02 | 1,119 |
| 55146 | 병아리 꿈 태몽일까요. | .. | 2012/01/02 | 2,087 |
| 55145 | 정말 잘 안먹는 아이 2 | 가을사랑 | 2012/01/02 | 1,217 |
| 55144 | 왕따 8개월… 딸은 정신병원에, 온가족이 망가졌다 5 | 빛나는별 | 2012/01/02 | 3,131 |
| 55143 | 저희아기가 겁이 너무 많은데 어떻게 키워야할까요? 14 | 더딘기질 | 2012/01/02 | 4,305 |
| 55142 | 한나라 비대위원 이준석 ‘디도스 공격’ 방법 문의…논란 1 | 참맛 | 2012/01/02 | 1,505 |
| 55141 | 어디까지 전화인사하세요? 3 | 새해첫날 | 2012/01/02 | 1,210 |