다이어트에 고구마

[모이]

이틀 전부터 대오각성하여 음식조절과 운동을 시작했거든요.

그런데 마트에서 고구마를 1+1 해서 사다 놓은 게 있어서 끼니로 먹으면 어떨까 해서
삶아서 어제 저녁부터 먹기 시작했는데 혹시 밥보다 살이 더 찌는 걸까요?

그리고 집에 오미자감식초가 있어서 다이어트 시작하면서 물에 타 마시고 있는데(유효기간이 얼마 안 남아서 먹어치울 겸) 감식초는 무슨 효과가 있는 건가요?

[아모스]

고구마가 감자보다 칼로리는 높지만 gi수치가 감자보다 낮다고 합니다.
그래서 실상은 감자보다 살이 덜찐다고 해요...
고구마 한개 다 드시지 마시고 반만 드시구요...
감식초 먹고 저도 살 많이 뺐는데
지방분해 작용을 하는게 아닐까 싶습니다..
근데 지금은 맛이 넘 강해서 먹기가 싫어요..^^

[황몽공주]

저녁대신에 고구마 작은거 하나하고 우유 한전 드시면 다이어트에 좋다고....^^

[모이]

아, 두 분 고마워요.
그런데 아모스님 감시초 어떻게 드셨어요? 저는 그냥 아침에 일어나서 마시는 물에 타먹고 저녁 먹을 때 마시려고 하는 데 그러면 되나요? 농도도 그냥 흐릿하게 마시고 있는데 어느 정도 농도여야 효과가 있던가요?
황몽공주 님 전에 티브이에서 어떤 여자한의사(꽁지 머리한 유명한 한의산데..?)가 우유 살찌는 거라고 마시지 말라고 하던데요 ㅠ.ㅠ

[amelia]

아모스님.황망공주님....
고구마 작은거 하나요????
전 앉은 자리에서....중간크기 4~5개는 기본인데.....쩝.....
살이 빠지지 않는 이유가 있군요.,,
근데....고구마를 넘 좋아하는 저로서는 자제가 안되요....

[하이밀키]

저도 아침으로 중간크기 고구마 한개와 녹차 한컵 도는 큰고구마의 1/2개로 밥대신 2주정도 먹었더니 포만감도 있고 변비도 싹 없어졌어요..음식량줄이고 다이어트할때 제일신경쓰이는게 변비였거든요..암튼 고구마 너무 좋아여~~^^

[셜록홈즈]

본인 체질이 태음인, 소음인인 경우는 식초보다는 고추가루같이 바깥으로 내뿓는 성질을 지닌것이 다이어트에 좋고
태양인, 소양인인 경우는 그 반대라고 어느 책에서 읽었어요.

[헝글강냉]

우유는 체질에 따라 맞는사람, 안맞는 사람이 있다네요...
저도 한의사가 우유 먹지말라고.. ^^ - 원래 좋아하지도 않으니까 잘된거죠? ㅎㅎ
대체적으로 우유보다는 유제품 발효제품이 모든사람한테 다 좋대요