살과의 전쟁

[강금희]

이거 하면 셰이프 업이 되서 몸매가 이~~~뻐진데여~~~~
한층 더 날씬해 지세요^^*..

지금부터라두... 으쌰~ 으싸~


지금부터라두... 으쌰~ 으싸~



이건 등쪽 살 빼는 운동...



요건 뱃살 빼는 운동..^^



요건 옆구리 살빼는 운동...^^


요건 허리 운동...^^


요건 힙업 운동...


요건 허벅지,히프 살 빼기 운동...


요건 다리,옆구리 살 빼기 운동...^^


요건 다리랑 뱃살 빼기 운동...

[콩나물]

좋은 정보 감사합니다. ^^*

[깽끼부다]

허걱....
저는 다 해야겠네요...
근데 이 밤에 공부한다고 앉아있다가 남편 꼬드겨서 또 야식을 먹었으니..
아! 나의 살들아. 내가 그렇게 좋단 말이냐!!!!!!

[빠삐용]

평소 안하시던 분이라면 쉽지 않을 동작들인데...
몇가지는 자세 제대로 잡아야 하니 거울 보고 하시든가 자세 똑바른지 가족더러 봐달라고 하세요~

[보들이]

보기엔 참 쉽고 즐거워 보이네요 ^^;;;

근데 막상 따라하려니 일단 다리가 맘대로 안올라가요 흑~~

[히야신스]

어이쿠.... 살빼는거라니 눈이번쩍였는데 따라할수있을지 모르겠네여...
암튼 고맙습니다.. 다 해야할것 같습니다

[ilang]

ㅎㅎ 요즘 살을 빼야겠다는 압박감으로 먹기는 더 늘고 운동은 제로였는데....
바로 보고 따라해봅니다
그림이 귀여워요^^

[류지혜]

근데요, 저희 요가선생님이 항상 강조하시는 말씀이...1번 동작은 소화력을 촉진시키니 입맛 너무 좋으신 분들은 하지마라고 하시거든요.

[트레비!!]

제가 애 낳고 살이 안빠져 고민인데 이거 퍼가야지
감사...