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건 강

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제 목 : 100일 다이어트 (17,18일)

| 조회수 : 19,178 | 추천수 : 0
작성일 : 2017-06-01 22:13:13
어제는 새벽에 들어와서 못쓰고....오늘은 큰아이 연주회가 있어서 정신없이 지나갔습니다

아점 ㅡ 냉면 반 그릇
간식 ㅡ 토마토 2개
저녁 ㅡ 조금 있댜가 큰아이 연주 뒷풀이로 치킨 달리는데...가슴팍살로 조심조심 먹으려 합니다

체중변화가 며칠째 어느 선을 못 넘기네요 에효......
운동을 안 해서 그런가ㅠㅠ
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 오멋진걸
    '17.6.1 10:36 PM

    10번입니다
    시간이 참 잘갑니다 벌써~~

    오늘은 운동을 못했습니다

    음식 조절은 양 줄이기 중입니다
    아침 스무디는 얼추 습관이 됐네요~~~

  • 오멋진걸
    '17.6.6 11:45 AM

    너무 멋지십니다
    운동에 중독 되고 싶습니다
    전 의지부족이겠죠 혹 좋은 스승을 만나면 변할까요
    부랍고 존경스럽습니다

  • 2. 필코
    '17.6.2 1:49 PM

    13번입니다
    어제는 바빠서 운동 스킵, 점심에 핫도그랑 김밥 아이스크림도 먹었어요 ㅠ 저녁은 양심상 콩국물과 두부요

    오늘은 아침에 운동 다해놓으니 뿌듯하네요 점심엔 목살구이 야채쌈 든든히 먹었습니다 밥은 빼고요
    체중은 조금씩이지만 꾸준히 빠지네요

  • 3. 귀네스팰트로
    '17.6.4 3:41 PM

    15번이예요 ^^
    66.0 -> 63.6

    먹는거 항상 조심하고 있어요.
    그렇지만 먹고 싶은거 빵, 면, 밥 등등 조금씩 먹어줘야
    폭식없을거 같아 무지 조심했어요.

    운동은 매일 엄청 강도높게 30분 안쪽으로만 했어요.
    전 운동량이 많아지면 식욕도 높아지더라구요.
    이번주는 가까운 지인의 송별식도 있고
    생일모임도 있어서 더 조심하려 합니다.

    생각으론 3키로 가깝게 빠졌다 좋아하고
    바지도 쑼 들어가는데 또 다른옷입으니 여전히 뚱뚱해요.
    다시 도전해야겠어요.
    모두 화이팅입니다~~!!

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