점점 지각입니다ㅠㅠ
배불러 운동 나갔다가 놀다 늦어졌어요
아점 ㅡ 선지해장국에서 선지랑 건더기만
간식 ㅡ 아메리카노 미니크로와상1개
저녁 ㅡ 등심, 항정살 300g 먹은거 같아요
이넘의 고기가 넘 맛나요ㅠㅠ
운동 ㅡ 공복운동 헬스싸이클 40분
걷기 1시간 , 이것저것 운동기구 20분
점점 먹는것에 관대해지고 있어요ㅠㅠ
위는 줄었는지 조금 먹으면 꺽꺽 거려요~
그나마 다행이예요.....
건 강
건강한 삶을 영위하기 위한 정보와 질문의 장
100일 다이어트 (13일)
분당이쁜이 |
조회수 : 3,314 |
추천수 : 0
작성일 : 2017-05-28 00:56:33
회원정보가 없습니다- [건강] 100일 다이어트 (.. 4 2017-06-01
- [건강] 100일 다이어트 (.. 1 2017-05-31
- [건강] 100일 다이어트 (.. 3 2017-05-30
- [건강] 100일 다이어트 (.. 3 2017-05-29
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 짱가
'17.5.28 11:08 AM - 삭제된댓글4번~
동지님들 주말이라 못오시는거죠?
토,일은 운동 안하고 쉬어주려고
했는데 그냥 있자니 근질근질해서
나가서 근처 호수공원
두바퀴 돌고왔어요
한바퀴가 4,5킬로니 9킬로정도
걸었나봐요
아침 ㅡ 양상추 파프리카 방울토마
견과류샐러드
( 자게에 어떤분이 샐러드소스
레시피 올려주신거 따라했는데 진짜맛있어 두접시나 먹었어요 ㅎㅎ)
샐러드로 배채우고 블랙커피 한잔
점심 ㅡ 콩국 우묵가사리 , 새우쪄서
열마리쯤 , 단호박 찐것 한조각
간식 ㅡ 우유 생크림 플레인요거트
블루베리 죄 갈아서
아이스크림 메이커에 넣고
아이스크림 만들었어요 단맛은 비정제 설탕이랑 올리고당소량 넣구요
아이스크림 종이컵 한개 , 바나나 하나
저녁ㅡ 각종야채구이 , 가자미구이
오징어국 건데기 , 오이소박이 ,
귀리현미밥 반공기
즐거운 일요일 되셔요 ^ ^2. 짱가
'17.5.28 11:10 AM - 삭제된댓글분당 이쁜이님 선지국 선지나 돼지간 같은거 다이어트 할때
괜찮은 음식이래요분당이쁜이
'17.5.28 12:17 PM아~~~그래요??
아이들이 할머니 밑에서 커서 선지국 이런거 좋아해요
아이들 덕에 못 먹던 선지국 먹어보니 입 맛의 신셰계가 열렸어요
넘 맛있어요ㅎ짱가
'17.5.28 1:42 PM - 삭제된댓글ㅎㅎ
선지국 맛있죠
오늘저녁엔 선지국좀 사와야겠어요
번데기도 고단백질이래서 장 서는곳 찾아가서
좀 사올까 싶어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|
| 6197 | 수면장애, 불면증 치료에 좋은 멜라토닌 영양제 | 햄이야 | 2024.03.19 | 1,268 | 0 |
| 6196 | 부산에 대장내시경 잘하는 곳 있나요? | 너무슬퍼요 | 2023.12.26 | 1,429 | 0 |
| 6195 | 임플란트 네비게이션 임플란트 좋은가요 | 향연 | 2023.02.03 | 1,171 | 0 |
| 6194 | 혹시 이게 뭔지 아시는 분 계실까요? 1 | 자신감 | 2022.12.24 | 1,750 | 0 |
| 6193 | 이거 먹고 2달만에 어깨통증 잡았네요 1 | 철리향 | 2022.11.01 | 2,823 | 0 |
| 6192 | unknown rash 3 | gukja | 2022.04.15 | 7,950 | 0 |
| 6191 | 헬리코박터균 치료시 음식 | 요리저리 | 2022.02.25 | 9,581 | 0 |
| 6190 | 헬리코박터균 치료시 음식 | 요리저리 | 2022.02.13 | 8,558 | 0 |
| 6189 | 잇몸염증에 대한 팁입니다 1 | 알라뷰 | 2022.02.02 | 10,120 | 0 |
| 6188 | 요즘 영양제는 신기하네요 | 나약꼬리 | 2021.12.03 | 9,439 | 0 |
| 6187 | 유산균 1 | 아줌마 | 2021.06.22 | 9,069 | 0 |
| 6186 | 순수 국산콩 낫도 만드는 토종기업 1 | 러키 | 2021.05.11 | 9,279 | 0 |
| 6185 | '파스 제대로 붙이는 법'....... 7 | fabric | 2020.08.25 | 12,664 | 0 |
| 6184 | 아이 출산 후 치통 생겼어요 따흐흑 ㅠ | 이지에이 | 2020.06.25 | 9,395 | 0 |
| 6183 | 마누카꿀 umf25 의 의미는? | 철리향 | 2019.10.28 | 11,454 | 0 |
| 6182 | 꿀을 먹어오면서 몸의 변화 (혐오) 1 | 철리향 | 2019.10.23 | 15,747 | 0 |
| 6181 | 오레가노 오일 | 하얀민들레 | 2019.09.16 | 10,074 | 0 |
| 6180 | 노니제품 추천 | 김동연 | 2019.09.15 | 9,941 | 0 |
| 6179 | 머리 혹 | 윤쌤 | 2019.02.28 | 15,129 | 0 |
| 6178 | 저렴한값으로 아파트에 설치한 황토방 | 지미 | 2019.02.23 | 14,184 | 0 |
| 6177 | 50대에게.... | 숲과산야초 | 2018.11.28 | 15,181 | 0 |
| 6176 | 슈퍼박테리아 잡는 강력한 항생제, ''꿀'' | 철리향 | 2018.11.13 | 12,974 | 1 |
| 6175 | DHEA 영양제 어떤지 봐주실분 ~ | azummi | 2018.09.15 | 10,984 | 0 |
| 6174 | 요양병원 추천부탁합니다. | 플로리시 | 2018.05.08 | 11,733 | 0 |
| 6173 | 경산이나 대구 산부인과 추천 해주세요 | 수영대표 | 2018.04.18 | 12,925 | 0 |