100일 다이어트 (1일)

[분당이쁜이]

오늘 하루 행복하셨나요?
저는 오늘 첫 날이라 그런지 불타는 의욕에 배고픈거 모르고 지나갔습니다.
우리 서로 올려봅시다^^
보고합니다

5월 15일 -- 68kg
아침겸 점심-- 저지방 우유 1잔 (180 kcal)
저녁 - 인스턴트 메생이국밥ㅠㅠ(165kcal) 밥 1숟가락 오이소박이 1개
먹는것은 끝

운동-- 헬스싸이클 40분, 빨리 걷기 1시간 (10시 예정)
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제가 요번에 처음으로 82쿡 대박 레시피로 오이소박이를 담궜는데 그 맛이 정말 기똥차요.
그 오이소박이를 멀리해야 하는것이 맘이 아파요ㅠㅠ

하루 마감하면서 한 번 씩 제 자신을 칭찬해주고 싶어요.
" 오늘 저녁에 오이소박이 하나 먹고 젓가락 잘 놨어!! 낼도 홧팅!!"

[분당이쁜이]

마지막에 쓴 글은 폰이라 그런지 안 보이네요

댓글에 번호 달아서 개인 번호로 사용해요^^

[분당이쁜이]

반갑습니다!!!
5.5 감량이면 아주 양호하시네요.
전 2배 넘게 빼야해요ㅠㅠ
낼도 즐겁게 조금 먹고 운동한 자랑하러 같이 와요^^

[민돌]

닉넴 3번이라고 하면 되겠지요?
158cm 60kg 5킬로 감량이 목표입니다.
사실 감량보다 맥주끊기가 더 큰 목표!!!

아침 : 수영1시간 / 해독주스1잔/계란1개 / 20분 걸어서 출근
점심 : 잡곡밥 3/2 반찬 골고루
저녁 : 냉면1그릇
야식 : 스트링치즈 ㅠ.ㅠ

[swing]

저는5번이네요
48세 164 60키로
얼마전까지 58이였는데 며칠사이세 60키로네요ㅜㅜ
55가 목표이고 53키로만 되면 날아갈듯합니다
아침~밥반공기 마파두부
점심~국수.돈가스반조각
오후5시쯤 보름달빵~요건 안먹을려고 했는데ㅜㅜ
커피는 중간중간3잔 마셨어요
커피를 줄여야하는데 그래도 오늘은 3잔마셨네요
다른땐 4잔5잔 마시는 데 원글님 듹분에 3잔 마신거예요
그러고 쭉~~~~지금 너무 배고파요
원글님 덕분에 꾹 참고 있어요
감사해요 우리 홧팅

내일 만나요^^

[키타리]

저는 6번이네요

51세 178 80키로 / 70kg 목표


아침 - 이롬 선식 1 봉지 / 아메리카노 1잔
점심 - 밥반공기 / 오뎅국 / 오이지
오후 : 4시 아메리카노
저녁 - 밥 1/3 공기 / 김치볶음 / 치즈 3조각
운동 : 못함

[커피타임]

8번이네요
59키로인데 일단 3키로 목표할랍니다.
근육량이 많아 잘 안빠지더라구요.

5/15 먹은것
미역국1그릇
밥반공기
선식1컵
라떼1잔
참외 반개
양파즙1봉
운동안함

[옐로리본]

전 9번이군요
~
아침 훈제계란3 아메리카노 딸기 5개
점심 현미밥 연어캔 오이무침
저녁 닭고기 샐러드 라떼
저 어마하게 먹거든요.
딱 다짐했을때 원글님글봤고 시작하는 느낌이 좋아요

몸무게는 쫌 빠지고 적을께요 ^^;;;

[zz00]

전 10번
꼭 10키로 빼고 싶어요
아침에 해독쥬스 먹고 점심 일반식 모임이 있어서
2시간 걷기했습니다

[효니마미]

저는 12번요

38살 168 에 61 입니다.
얼마전 3박4일 맛집투어로 2kg이 찌고는 빠지지 않고 있어요ㅠㅠ

목표 몸무게 55 입니다.
올 여름 핫하게 보내는걸로~~^^

[필코]

늦게 참가합니다 이번엔 기필코 빼고 싶어 닉을 필코라 바꾸었어요 심각한 복부비만 개선을 목표로 달리겠습니다 13번이네요

[천천히]

16번 하면 되나요?
늦게라도 동참합니다.
몇년만의 로그인하게 만드네요 ㅋㅋ
현재 46
목표 43입니다.
먹는게 넘 좋아서 평생 다이어트 중 입니다.