25kg 감량 후기..

[비타돈]

점검해서...올바른 습관을 찾는 것 만해도
슬림하고 건강해 보이는 피부 톤과  자체 활력을 느낄 수 있어요

지금 하고 있는 다이어트를 계속 진행해서 혹시 감량 했다면...
체성분 측정도 반드시 해보셔야 할듯...
체지방도 물론 빠지지만 근육을 잃어 버리는 것은 어떻게 복구 해야
할가요...?
근육양이 준다는것은 다이어트를 멈추면 지방이 빠르게 다시 복구 된다는 것을
의미하죠...그게 요요라고 하는데...빠지기 전보다 더 늘어 난다는 것이 문제입니다.

근육양은 기초 대사량을 의미 하는데...기초 대사량이 떨어 진다는것은...
몸의 노후를 의미 합니다...못 태운다...음식물을 에너지로 전환 하지 못한다...타다만 연탄처럼
불완전 연소를 반복 하면서...몸에 자꾸 쌓아 둔다는 것을 말합니다.

생각을 바꾸면 행동이 바뀌고...
행동이 바뀌면 습관이 바뀌고...
습관이 바뀌면 운명이 바뀐다고 합니다...

저는 생각을 바꾸었고 실천을 반복해서 습관을 만들었답니다.
할수 없었던 일들을 할 수 있게 되었고...제 미래가 이젠 불투명 하지 않습니다.
다이어트를 하면서...정말 많은 것들이 바뀌었답니다....

많은 정보 올려 볼께요...화이팅!!!

[뭉개구름]

정말 좋은 정보 감사합니다. 저도 살을 꼭 빼야 하거든요. 앞으로도 많은 정보 부탁드려요.
우리 모두 화이팅 해서 열심히 살을 뺍시다....