오십견에 좋은음식이 뭔가요?

[홍은숙]

오십견에 좋은음식 뭐가있을까요?
추천좀 부탁드려요...
글구 운동요법도 아시는분있으면 좀 알려주세요...

[철리향]

어께뭉친데 벌침이 좋더군요.
말벌술도 빨리 풀리게 하는데 정도 빠릅니다. 어께를 못올리던분이
올리던것을 보았습니다.

[docque]

특히 당뇨환자에게 오십견이나
오래 지속되는 (신경)통증이 많습니다.

어깨가 굳어지고 통증이 심해지는 것은
오랜기간 당조절 문제가 있어 왔던 것일 가능성이 큽니다.

꾸준한 운동이 필수적이고
혈당을 좀더 철저히 조절하는게 좋습니다.
신선한 채소를 듬뿍 드시고
커피/밀가루음식이나 인스턴트음식은 피하셔야 합니다.

당뇨환자가 아니라고 생각하는 분들 중에
이미 오랜기간 당뇨의 전단계가 진행되어온 분들이 많습니다.
그래서 요즘은 대사증후군이라는 용어를 쓰죠.

공복혈당 만으로는 당뇨를
조기에 진단하지 못하는 경우가 많아서
식후혈당(2시간)을 체크해서 조절하시는 것이 좋습니다.
가급적 100에 가깝게....

아프더라도 스트레칭을 조금씩 꾸준히 하세요.
단기간에 치료하려 하시지 말고
꾸준히 하는게 중요해요.

스트레칭 하실때 너무 아프면
가까운 통증클리닉에서 도움을 받으세요.

[예술이]

커피는 왜 안좋은지요?

[docque]

커피는 미네랄 결핍을 초래합니다.

나이들면서 미네랄 부족은
면역기능 저하/골다공증/당뇨/만성피로/근육수축/변비....
다양한 질환의 직간접적인 원인이 됩니다.

[꽃게]

쎄라밴드라고 있어요.
그것 가지고 운동하니까 많이 좋아지더라구요.

[예술이]

그렇군요..
저는 아침에도 커피를 마셔야 정신이 깨어나는데 많이 노력을 해야겠네요;; docque님 감사^^
말벌술도 한 달간 마셔봤는데 사람마다 틀린지 저는 효과가 전혀 없었답니다-.-;;