다이어트 방법에 대해서~

[어쩌다가]

둘째를 출산하진 벌써 2년이 다  되어가는데 점점 살이 찌네요
특별히 많이 먹는것도 아니고
모유수유를 끊은후부터 자꾸만 복부에 살이 심해지고 있어 상당히 예민해지고 있어요
누구나 한번쯤은 다이어트에 관심을 가져볼만한 일이고
저 또한 찌는살에 정말 가위로 잘라버리고 싶은 심정입니다...ㅠ.ㅠ
남편은 자꾸만 놀리고
그래서
인터넷에 이것저것 살펴보니
가인플러스다이어트라는 것이 눈에 띄더군요
아직 아기가 어려서 운동하기가 쉽지는 않고 요즘 신경쓰느라 집에서 간단한 스트레칭과 자전거 타기 조금씩 하고 있지만 불어나는 살만큼 빠지기는 정말 힘든탓에 다른것에 의존하고픈 맘에 이렇게 망설이고 있답니다.

이곳 회원님들은 다이어트 어떻게 하시나요??
혹 가인플러스에 대해 잘 아시거나 경험을 해 보신 분들 있음 좋은 조언좀 부탁드릴께요

하루에 두번 3알씩 먹으면 되고 식사에 제한없는 단 기름진음식만 좀 피하고 물을 많이 마시면 된다는군요
여러 사례를 보니 성공한 사람도 실패한 사람도 있어요.
부작용은 없다고 하는데...왜이리 망설여지는지....

[니키]

다이어트는 평생 할 수 있는 방법이어야 합니다.
기름진 음식 피하고, 물 많이 마시는 방법 추천합니다.
이건 평생하면 아주 좋은 식습관이지만
하루 두번 3알씩 먹는 건 뭘까요?
그거 먹고 살뺀후엔, 그거 안 먹으면 어떻게 될까요? 아님 평생 먹을까요?
실패와 성공은 본인한테 달려 있다고 봅니다.
내가 얼마나 꾸준히 하느냐.
망설이지 말고 물 많이 마시는 거 부터 하나씩 실천해 보세요.

[철리향]

저는 집사람에게 잘 먹으라고 합니다.
운동을 하는데 안먹으면 골으고 운동도 안됩니다.
지방이 몸에 꼭 필요 한 성분이랍니다.
잘 드셔야 찐득한 힘이 나옵니다.
운동도 힘이 있어야 가능 하답니다.

[대유신하저용지신]

요가가 제일 좋구요 처음에는 단계 식으로 하세요

유산소 운동에 최고는 달리기죠 그런데 무리닌까

산책을 하루에 3시간씩 걸어보세요

물은 많이 드시면 좋아요

운동전에 두컵 왜그냐면 수분이 많이 날라가면

현기증 현상도 있어요ㅠ

[보험몰]

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