82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

건 강

건강한 삶을 영위하기 위한 정보와 질문의 장

다이어트일기 - 2일째.3일째

| 조회수 : 1,164 | 추천수 : 32
작성일 : 2008-12-13 22:11:16
2008년 12월 11일 목요일 2일째

아침: 8:00   쌀밥 3숟가락, 김구이, 김치

점심: 12:00  쌀밥 1공기, 굴미역국, 잡채, 녹두나물, 김치

저녁: 4:00  페리카나치킨 4조각

운동: 바깓걷기 30분


2008년 12월 12일 금요일 3일째

아침: 8:30 콩밥1/2공기, 김치찌개

점심: 12:00 해물샤브샤브, 칼국수조금, 죽

저녁: 7:30 맥주2잔, 골뱅이무침, 해물떡찜..

운동: ---

송년회 모임이 시작된거져...
다이어트 시작하고 칼로리 높은거 먹어대는 거져.. ㅠ.ㅠ
에효..계속 송년모임이 대기하고 있는뎅..먹는 유혹을 이기가 힘드네요






회원정보가 없습니다

4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 단비
    '08.12.14 2:04 PM

    홧팅이요..저도 시작해야하는데...
    집에서도 수시로 스트레칭해주세용

  • 2. 희망상자
    '08.12.14 3:34 PM - 삭제된댓글

    화이팅입니다.
    국이나 찌개 드실 때 가능하면 국물은 드시지 마셔요.
    칼로리도 그렇고 특히 나트륨 섭취가 높아진대요.

  • 3. 다이아
    '08.12.14 10:03 PM

    단비님.. 희망상자님... 힘을 주셔서 감사해요.
    으쌰으쌰 힘이 솟네요 ㅎㅎ

  • 4. 윤아맘
    '08.12.15 9:32 AM

    저녁을 거지처럼 먹으라 했어요 점심을 잘 드시고 저녁을 가볍게 드심 좋을듯 해요 .

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회 추천
3420 다이어트일기 - 2일째.3일째 4 다이아 2008.12.13 1,164 32
3419 상황버섯 항암효과가 좋은가요? 3 seven 2008.12.13 1,983 31
3418 산부인과 추천 해 주셔요 파란하늘 2008.12.13 1,522 95
3417 한달에 1키로 빼기 9 아줌마 2008.12.12 5,197 95
3416 잘한건지 모르겠네요... 두루 2008.12.12 1,093 39
3415 혹시 아이들 용 먹어야 건강에 좋을까요? 3 영심이 2008.12.12 1,379 70
3414 4살 딸아이 배아프다 난리입니다 3 바다소리 2008.12.12 10,886 67
3413 신경치료중인데 계속아파요 tomatolove 2008.12.12 1,688 73
3412 맘모톰수술해보신분? 쇼콜라 2008.12.11 2,130 29
3411 안면홍조증 4 콩깍지 2008.12.11 1,954 49
3410 위 내시경 1 찬달 2008.12.11 1,789 37
3409 반신욕 하시며 땀이 잘 나오지 않는 분들 보세요...^^ 1 은혜강산다요 2008.12.11 7,161 75
3408 남편이 코를 너무 심하게 골아요. 5 등촌동새댁 2008.12.11 2,028 38
3407 임산부인데 속이 너무 쓰려서요.. 7 랭보 2008.12.11 2,267 50
3406 감기에 좋은것 좀 알려주세요.. 1 이민혜 2008.12.11 1,107 44
3405 건강보조식품정보좀 알려주세요 1 메주 2008.12.11 1,661 41
3404 다이어트 일기 - 1일째 2 다이아 2008.12.11 1,207 28
3403 만 4세 아이가 이를 갈아요 3 줄리 2008.12.11 1,673 38
3402 다이어트 시작합니다. 응원 부탁드려요^^ 6 다이아 2008.12.10 1,317 28
3401 프로폴리스 구입하고 싶은데요.. 어떤걸 골라야 하는지...... 1 염소자리 2008.12.10 1,847 34
3400 귀에서 덜그럭 거려요.. 1 우서니 2008.12.10 2,216 30
3399 당뇨 앓고 계신 시어머니 생신 상차림 도와주세요~ 2 효원공주 2008.12.10 2,323 57
3398 건강보조식품 약을 한꺼번에 먹어도 되나요? 1 레이디짱 2008.12.09 2,056 37
3397 제가 난자가 안나오느데 뜸에대해 아시는분 5 단비 2008.12.09 1,468 70
3396 허리가 너무 아파요 1 무지개공주 2008.12.08 1,278 51
< 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 >>
게시판 검색