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건 강

건강한 삶을 영위하기 위한 정보와 질문의 장

다이어트 일기 - 1일째

| 조회수 : 1,207 | 추천수 : 28
작성일 : 2008-12-11 13:44:59
2008년 12월 10일  1일째

아침: 오전 9시- 콩밥 2/3공기, 명태채간장볶음, 배추김치, 땅콩조림

점심: 오후 1시- 잡곡밥 1/2공기, 시금치된장국, 방풍나물, 코다리조림, 알타리김치

저녁: 오후 6시 - 콩밥 1공기, 고등어구이, 배추김치, 땅콩조림

간식: 밀크커피 1잔, 블랙커피 1잔

운동: 런닝머신으로 걷기 30분

먹는 양을 줄여야 할텐데.. 저녁에는 왜일케 밥이 맛있는 것일까요?
첫날임에도 불구하고 저녁 한그릇 다먹었어여..ㅠ.ㅠ
오늘은 저녁 조금만 먹도록 노력해야겠어요.
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2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 해와달
    '08.12.11 6:57 PM

    시작이 반이라고 했습니다.
    제가 응원합니다
    다이아님..
    너무 스트레스 받지 마시고~~~~ 즐겁게~~~@#$%^&**(&^%$^^^^^**

  • 2. 지니모친
    '08.12.12 2:21 PM

    저도 다이어트 중인데요 ..식사량이 아침이랑 저녘을 바꾸심이 좋을거 같네요
    계획 잘 세우셔서 열심히 하세요~~ 화이팅~~~

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