요가...

[규리]

요가 배울려고 하는데...
어떤가요?
몸이 많이 뻣뻣한데...
문화센터를 이용할까...
아니면 스포츠센타 이용할까 고민중입니당...

[윤혜맘]

요가는 전문가에게 배워야지 잘못 배우면 다치기 쉽드라구요..
가까운 요가원을 찾아보세요..
저도 엄청 뻣뻣한데 남들과 비교하지 않고 하다보니 조금씩 좋아지는 것 같아요..

[Sunny]

요가는 유연성이 좋으면 물론 도움이 되지만 하다 보면 자연스럽게 조금씩 유연해지는거기 때문에 처음 부터 유연성 때문에 고민할 필요는 없으신거 같아요.자신의 형편에 맞춰 점점 더 나아진다면 잘 하고 있는검다.그리고 이왕 배우실 거면 반드시 전문적인 센터에서 배우세요.
그래야 요가가 왜 좋은지 지대루 알게 될껌다^^
간혹 스포츠센터 문화센터 몇번 다니고 요가 한다고 하는 분들....있으시더라구요.

[지니마미]

윗분 말씀대로 요가로 건강을 찾고 싶거나 운동이 되길 바라신다면 일주일에 적어도 3번 이상은 해야될거같아요...
전 젊은 나인대도.. 관절이 좋지않아 격한 운동을 못해서 저도 요가해서 살 좀 빼볼까해요..
은근히 스트레칭도 많이되고 땀도 많이 난다 그러더군요..
제 아는 언니는 일땜에 뒷목이 뻐근하고 어깨가 아팠는데.. 요가하면서 자세가 좀 교정이 되서 그런지 많이 좋아졌다 하더라구요..

[이미지]

저는 이것저것 잡다하게 운동하는데 주로 댄스나 스텝같이 빨리 움직이는걸 좋아하거든요. 그러다가 요가를 3번쯤 했더니 몸이 유연해지고 뭐랄까 군살이 빠지면서 라인이 잡히는 느낌? 이 들어요. 허리랑 가슴도 쭉 펴지는것 같구요. 앞으로 기회가 되면 쭉 해볼려구요. 요가 선생님 중에 몸매 안이쁜 사람이 없잖아요.

[스콘]

요가 5년 이상 했는데,개인적으로 최근 요가붐이 일고나서 생긴 학원들은 추천하고 싶지 않습니다.그리고 젊은 강사보다는 나이 있으신 강사분들이 더 좋은 경우가 많아요.꼭 강사약력을 보시고,어떤 데서 교육과정을 밟았고 몇년이나 본인이 요가를 했는지 체크해보시기 바랍니다.
그래서 구민센터의 요가강좌같은 곳이 오히려 한달에 20만원 가까이 하는 번쩍번쩍한 곳보다 훨씬 나은 경우가 많더라고요.

[규리]

답변감사합니다.
둔촌동에서 할만한 요가원은 없드라구요~
고민되네요...