헬스와 관련된 책 좀 소개해 주세요..

[우주나라]

담주부터 헬스 클럽에 등록을 하고 운동을 계획 중인데요..
아무래도 새벽 일찍이 시작하다 보니 강사의 도움을 받기는 좀 힘들듯 하기도 하고..
솔직히 강사마다 너무나도 가르치는 방법도 너무 틀린 사람도 많고 해서..
그래서 혼자서 열심히 공부하며 운동을 해 볼까 생각 중입니다.

그래서 오늘 인터넷 서점에서 웨이트 운동에 관한 책을 쭉 살펴 봤는데..
마땅한 책이 없네요...

몇권 있긴 하나 후기를 참조 해 보니 하나같이 전부 좀 부실한 내용이라는 글도 상당수고 해서 영 망설여 지더라구요..

예전에 헬스를 전문 강사한테서 1년 정도 배운적이 있긴 한데 지금은 기억도 가물 가물 거리고 해서 공부를 좀 해 볼려고 하는데요..(예전에 배웠던 강사가 전문적으로 보디빌더들을 지도하던 강사였는데 너무나도 체계적으로 지도해 주시면서  이분의 도움을 참 많이 받고 운동의 재미를 느낄정도였는데 3년정도 운동을 쉬니 거의 기억이 안나네요..)

혹시나 괜찮은 책 있으면..
책 좀 일러 주세요..

[그린]

전 "송민경의 명품다이어트&셀프휘트니스" 추천해봅니다.
동작마다 자세한 설명이 있어 따라하기 좋더라구요.
서점가시면 한 번 찾아보시고 도움이 되시면 좋겠네요.^^

[nayona]

전 스트레칭으로 내 몸을 살리는 요가 30분 강력 추천...
사진이 무척 자세히 나와 있어서 좋아요