호두가 변비에 좋다는데..

[jessamin]

요즘 변비로 많이 고생하고 있던중에 친정 엄마가 호두가 변비에도 좋고 피부도 좋아진다는 얘기를 듣고 요즘 수시로 드신답니다. 근데 정말 소변보듯이 편하고 짧은 시간안에 해결하신다는거에요(저희 엄마는 변비로 제가 어렸을때부터 힘들어 하셨거든요)
그 덕에 배도 쏙 들어가서 허리도 잘록해지시고요.
지금 제가 너무 고생스러워서 귀가 솔깃하긴 한데 건강에 좋은거라고 하지만 많이 먹으면 않좋지 않을까 걱정이 되어서요.
전 오히려 살이 찔까 걱정도 되네요.
호두... 변비를 고치겠다고 하루에 10~20개나 먹어도 괜찮은지요?

[강물처럼]

청국장도 변비에 좋대요..
제동생이 심한 변비인데..
시골서 엄마가 해 주신 청국장 가루 요구르트에 타먹고 나니깐
그날 저녁에 황금*이 나왔다는...ㅋㅋㅋ
억지로 먹기 싫은거 말고 좋아하는 음식으로 먹기 쉬운걸로 함 찾아보세요~~

[호랑이]

머든지 많이 먹으면오히려 해가 됩니다.ㅎ
호두를 10~20개씩 먹으면;; 살쪄요...
8개정도가 밥한공기칼로리와 맞먹는다고 하니깐 1~2개로 적당히 드세요^_^
저같은 경우는 해바라기씨, 아몬드, 호두, 땅콩, 잣, 호박씨등등을 아침마다 과일주스와 함께 먹습니다. 미숫가루랑 먹기도 하고요. 고소해서 맛나요~ㅎㅎ
아, 쾌변합니다.ㅎㅎ아침마다~먹고나면 잘;;나오데요
그리고 아침에 일어나자마자 찬물한잔 마시는것도 장운동에 좋다고 하니깐 함 해보세요

[푸우]

전 청국장가루는 그냥 관절에도 좋고 몸에도 좋다고 해서 먹는데,,변비엔 효과 못봤구요,,
변비는 집에서 만든 떠먹는 요구르트가 저에겐 딱인거 같더라구요,,
그리고, 너무 소식해도 변비 된다고 하니까,,한번 살펴보시고요,,
밥 정시에 먹고, 간식 안해도 살은 빠진다고 하던데,,변비에도 좋다고 해요,,
전 간식먹고 밥을 안먹어서,, 문제가 심각합니다만,,

호두는 지방이 많아서,,살이 찌기도 할것 같은데요,,
그래도 한번 시도는 해보세요,,

[jessamin]

저....아침마다 청국장 콩 찧지도 않은거 한숟가락씩 먹고, 배변에 좋다는 사과도 먹고, 어떤날은 차가운 우유도 먹었는데요... 반응이 없다는거 이건 뭔가 문제가 있는거죠?? ㅠ ㅠ

[프로기]

제 생각에는, 고기와 밀가루, 백미 중심의 식생활을 유지하면서 변비에 좋다는 것만 추가로 먹어서는 효과가 없을 것 같아요. 저는 매일 1분 안에 해결하는 사람인데도요, 야채를 좀 안 먹었다 싶으면 양이 확 줄더라구요.

현미에 푸성귀 중심으로 식단을 바꾸고 외식을 줄여 보세요. 특히 패스트푸드 계통은 변비의 적입니다-_-b

[윤은지]

물을 너무 적게 드시는것 아닌가요 ? 하루 8잔은 마셔줘야한다는데... 적게마신날은 변보기가 달라요.