무릎이 아픈데,,

[푸우]

일주일전부터 무릎이 이상하게 아프네요,,
운동부족인가 싶기도 하고,,겨울이라 거의 걷지를 않아서 그런건지,,
얼마전에 계단 5층을 큰아이를 업고 한번 올라간적이 있긴 한데,,
그것때문에 무리가 온건지,,아님 제 하중을 무릎을 못견뎌서 그런건지,,ㅎㅎ
겨울이라서 인지,, 산후풍이 늦게 오는건지,,

갑자기 무릎이 아프면 뭘 의심해야 하나요?

[하나]

무릎 => 정형외과.. 외과로...

[jiniyam05]

빨리 병원가보세요...
울어머님이 등산하다가 삐끗하더니 그 담부터 무릎아프다고 하더라구요...
한 한달뒤에 안좋아서 병원갔더니 무릎연골이 찟어져서 글타고~ T^T
고생많이 햇어요...
무릎은 제때빨리 치료하는게 좋대요.
가까운 정형외가 한번 가보세요~

[jasmine]

병원 빨리 가봐요.
내가 아프다고 하면 남편이 곡 그러죠."운동 부족이야..."
들을땐 서운했는데 그말이 맞아요. 짬이 안나겠지만 운동 좀 해야할 것 같아요...

[승연맘]

저한테 올인원 보내주신 그 푸우님 맞죠? 그거 입는다 하고 아직까지 못 입었네요. ㅎㅎ (숨 못 쉴까바...)
제가 보기엔 연골연화증 같은데요. 그 나이에 심한 관절염 같진 않구요, 뼈와 관절 사이에 물렁뼈 그게
좀 손상을 입어서 그런 거래요. 정형외과 가서 약 드시고 물리치료만 하면 금방 나을거예요.
병원에 가시기 전에 한번 이렇게 해보세요. 의자에 앉아서 무릎을 편다음 잠깐 정지하고 다시 내리고
하는 방법을 10회 정도씩 하루에 6번 정도 하면 나아진데요. 전 그렇게 해서 말끔해졌어요.
정말 운동부족인 경우가 많구요, 대개 자세가 안 좋은 경우 그렇다네요.

일단 병원에 가서 자세한 진단을 받으시는 게 좋구요, 파스나 트라스트, 케펜택 같은 건 처방 받아서
사세요. 그럼 반값에 살 수 있거든요. 꼭 그거 처방해 달라고 해서 여러개 사두세요.
두고 두고 쓰게 됩니다.

[쵸콜릿]

계단 오르락 내리락...절대 안됩니다...게다가 아이업고선...네버~
운동도 너무 심하게 하심 안됩니다....걸레질도 가능한 조절하고...
간단한 걷기 정도 하루에 30분
무릎세우는 자세하는 절대 안취하시는게 좋습니다.
제가 큰애 2돌즈음부터 무릎이 너무 아파서...내과엘 갔는데
글로코사민드세요...병원에서 처방받아서 구입하면 좀 저렴하게 구입할 수 있답니다.
전 글루코사민 먹고 많이 좋아졌어요.

[푸우]

여러분,,고맙습니다,, 병원다녀왔구요,, 아무 이상이 없고,, 운동 하라네요,,차는 멀리하고,,,ㅎㅎㅎㅎ
아,,그리고 운전하는것도 무릎에 안좋대요,,

승연맘님 추천해주신 방법 다 써볼께요,,
근데,,지금 해보니 펴는게 좀 힘드네요,,

아이둘 데리고 어찌 운동을 할까요,, 진짜 노가다 보다 더 힘든데,,운동은 안된다니,,넘 슬픈 현실이예요,,

[느린소]

저 무지 많이 걷는 직업이었는데 그때보다 지금 두문불출하고 집 안에서만 왔다갔다 하는데도 너무 무릎이 아파서 놀랐어요. 구두 신고 다니는 일보다 하루 종일 방 사이사이 다니는 일밖에 없는데 어찌나 무릎이 쑤시는지... 운동 부족 맞는거 같아요.

[mapito]

제가 무릎이 안좋아서 러닝머신에서 자전거타기로 바꾸고 나서 무릎통증이 더 심해졌어요. 계단걷기도 안좋다고 들었는데.... 어디선가 봤는데 몸무게 1키로 찔때마다 무릎은 4-5배의 하중을 받는데요. 저도 살이 찌면 무릎이 더 아프더라고요. 여기서는 의사선생님이 약같은 것은 권하지않고 걷기등을 권하시더라고요. 글루코사민이 아직 검증되지 않았다면서.
몸무게를 줄이시고 운동을 하시면 좋아지실것 같습니다. 무릎통증 것도 아파본 사람만이 압니다.

[루도비까]

연골판 파열 그거 X레이, ct 다나타나지않아요MRI에 나타남니다
1년이상 아팠는데 더하지도 덜하지도 않은상태로 ... 하여 병원치료받고
운동처방도 받았어요 아산병원에서.. 옆근육을 튼튼히 해야 한담니다
적절한 운동으로.