고3 수험생 아침식단 메뉴 추천해주세요.

[랑랑공주]

우리 쌍동이 아들, 딸이 고3이 되었어요.
새벽 6시40분에 집을 나가서 밤 12시가 되어 들어 온답니다.
열심히 해서가 아니라 학교에서 잡아놓으니 별수 없이 (?)...
그러니 집에서 밥멕일 시간이 아침밖에  없는데, 5분이라도 더 자려는 애들과
한숟갈이라도 먹이려는 엄마와의 소리없는 전쟁이 벌어지는 상항입니다.
간단하면서 부담없고 영양만점인 맛있는 새벽식사, 아이디어 좀 빌려 주세요.
너무 완벽한 걸 원하나요?

[리사]

저희 아인 이제 고등학생이 됐는데 님 말씀대로 집에선 아침밖에 못 먹기 땜에
아침 메뉴에 온 신경이 집중됩니다.

우선 아이들이 좋아하는 걸로 메뉴를 짜야할 것 같애요.
저도 평소엔 아이 식성보단 몸에 좋은 거 위주로 식단을 짜지만
아침엔 식욕이 없으니 무조건 아이가 좋아하는 걸 만듭니다.

전복죽이나 야채죽

주먹밥, 알밥, 떡국,

두부나 감자 반찬에 된장국, 김치 콩나물국, 미역국

우리밀 식빵으로 만든 샌드위치

그리고 과일 맛있는 걸로 준비했다가 꼭 주고요....

다른 분들도 의견 마니마니 주세요.

[김흥임]

저희는 두놈 모두 고딩인데 아침 먹기를 정승처럼 합니다.
생선구이에 고기찜에 조개국 야채초장에...

딸기나 방울 토마토 다섯알까지,,,

밥 한끼 안먹으면 큰일 나는걸로 습관화 된 덕에....