변비를 고칠수 있는지요..

[helen]

딸이 오늘 변비가 심한데 어떻게할지 물어와서
다시마를 먹어보라고 했는데
혹시 변비에서 해방될수 있는 방법을 알고계신분 있나요?
좀가르쳐주세요~

[철리향]

잘먹고 운동 잘하면 변비에 좋다고 합니다.
좋은 꿀도 변비에 좋아요.

[국제백수]

쪽지 보내드렸습니다.
주소 알려주세요.

[앤]

어느방법보다 아침을 먹는게 제일 효과가 좋았어요.
전 한시간 정도 걷는 운동하고 하니 매일 아침 식사전 꼭 화장실 가게 되더라구요.

[눈꽃여왕]

네 걷는 운동으로 장운동이 돼 변비에 좋습니다.

[플로케]

섬유질 섭취요.
시래기, 열무 같은거요.
열무쥬스도 해먹는거 아침에 봤어요.

[오롯이]

껍질채 고구마 한 두개씩 꾸준히 ..

[융이]

아침공복에 사과랑 오이를 함께갈아서 건더기까지 같이 한잔마셔보세요 저는 고3때 너무심해서 매일병원가서 관장으로 변을 봤는데 어머니가 이렇게 두달정도 하루도 안빠지고 해주셔서 그담부턴 집에서 편안하게 해결했어요 강추

[맛난국물]

야콘즙이 좋다고 하던대요.
저는 변비 때문에 시달려 보지 않아서 잘 모르겠는데
야콘이나 야콘즙을 드신 분이 시원하게 보고 있다고들 합니다.

[nayona]

물 많이 마셔야합니다.

대부분 변비녀들은 물을 잘 안 마십니다.저를 포함한....^^;;

[맘]

"급" 배변을 원하시면..
소라를 삶아서 소라속을 꺼냅니다.
마지막으로 나오는 소라꼬랑지(?) 아마도 소라내장인지 모르겠네요.
드시면, 2시간후에 배가 살살아프면서..
화장실 가시면, 정말.....끝내줍니다. ^^;
아마, 배속에 있는것 다 나온듯 싶네요..

[vi]

푸룬강추.