잠이 안오면(불면증) 이렇게 합시다.

[김혜선]

우유에 식초를 타서 마시면 불면증에서 벗어날 수 있다는 사실.

우유에는 뇌를 수면으로 이끄는 성분이 들어있고,
식초는 신경을 안정시키고 원기까지 회복시켜 함께 마시면 아주 좋다.

[방법]
1.찬 우유 2백 밀리리터에 설탕 1큰술을 넣는다.
2.완전히 녹을 때까지 잘 저어준다.
3.향이 연한 식초를 1큰술(밥 먹는 숟가락) 넣으면 완성!!


<식초의 또다른 효과>
운동후 땀을 많이 흘리고 난후 그냥 생수보다 식초를 한방울 떨어뜨린
생수를 먹으면 갈증도 없어지고 피로회복도 빠릅니다.
이처럼 몸안의 노폐물이나 근육의 피로를 줄여주는 식초와 완전식품군
인 우유를 동시에 섭취하면 일석이조의 효과를 얻게됩니다.

[콩콩]

양파도 좋다고 합니다.
사람의 기관중 후각이 가장 피로를 쉽게 느끼는 기관이라 하죠.
그래서 양파를 잘라 향(?)을 맡고 있거나, 머리맡에 두면 후각이 피로해져서 잠이 든다고 합니다.
양파는 향이라 하기 좀 그래서..^^;; 다른 자극적인 향 나는 거 뭐가 좋을까나요?