정말 여름이 한창이고 휴가도 가야하는데 엉덩이 허벅지살때문에 죽겠습니다.
제 나이 벌써 서른다섯...
아기 낳기 전까지는 그래도 쓸만했는데...ㅜㅜ
운동하러 다닐시간은 안되고 실내 자전거를 틈틈히 타 볼까 하는데요..
허벅지 살 좀 빼고, 좀 탄탄하게 만드는 운동요령 아시는분...
간절히 기다립니다~~
건 강
건강한 삶을 영위하기 위한 정보와 질문의 장
실내자전거 다리살 빼는데 도움될까요~??
다이앤 |
조회수 : 4,222 |
추천수 : 51
작성일 : 2007-07-07 19:33:08
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1 개의 댓글이 있습니다.
1. fiz
'07.7.8 10:45 PM실내자전거 운동강도 약하게 해서 빠른 속도로 하면 다리살 빼는데 도움 된다고 들었어요~
유산소 운동 효과 보시려면 20분 이상 해야 하는건 아시죠? ^^;
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