요가 좋은가여?

[박정혜]

요가를 배울려구 생각중이에여^^
딸아이 데리구요~
떨어지지 않을려는 딸아이때문에..
아무래두 그냥 달구 다려야할듯~
전 164에  52~53정도 나가는데여,,
애낳ㄱ나니..뱃살이 정말,, 장난아니에여~
요 뱃살을 쏘옥~ 들어가게해줄수만 있다면,,
요가함 해볼까하는데..
어떤가여??

[노루귀]

일년 가까이 했는데 살빼는데는 그답 도움은 안되는듯합니다. 그런데 걷기 운동과 병행해서 꾸준히 해줬더니 군살이 빠지면서 몸라인이 예뻐지는듯해요. 여기저기 바르지 못한 자세로 틀어진 자세교정도 됩니다. 꾸준히 해보세요. 맷살때문에 고민이라면 차라리 헬스가 나을수도 있을듯하구요. 활달한 성격이시라면 요가가 좀 따분하다 느끼실수도 전 요가가 잘 맞았거든요.

[Goosle]

요가 자체는 참 좋은데, 뱃살 빼려면 그닥.. ^^
이왕 맘먹으셨으니 요가도 하시고요. 순환운동이란거 찾아서 함 해보세요. 그게 아주 적당한 것 같아요.
저희는 가끔 하는데 몸이 아주 개운하고 좋아요. 18개월 딸내미도 옆에서 따라하고.. ㅋㅋ
가끔 하다보니 뱃살 빠지는지는 잘 모르겠지만, 그거 소개해준 프로에서는 직빵이라고 했어요.

[주니맘]

뱃살 뺄 목적이라면 그다지 권해드리고 싶지 않아요
전 요가를 4년했거든요
정말 뱃살을 뺀 건 탄수화물을 단백질로 섭취한 다이어트하고 였어요

[유시아]

저도 요가하는데 살빼는거 목적에 두지 마시고 그냥 건강하고 바른자세 찾는다고 생각하고 하세요
저는 중년인데 저희 나이또래에 딱인것 같아요 오십견도 예방할수 있고 자세도 발라지고 따라서 요통도 완화되고 건강을 위해서라면 권하고 싶네요 여성으로써는 권할만한 운동인것 같아요

[냉장고를헐렁하게]

요가... 참 좋은 운동인데 저는 너무 지루하더라구요^^
요가 선생님도 정말 너무나 엄숙하고 해서리 분위기가 조용~
그런 곳에 애기 데리고 가면 별로 환영 못 받을것 같아요. 죄송^^
순환운동, 인터넷 검색하니 있던데 집에서 한번 해 보세요.
저도 국민체조와 순환운동으로 운동해 볼까 합니다.

[수엄마]

저 뱃살 많이 줄였는데.. 한 12cm 정도.. 요즘 청바지 26 입습니다.
그런데 요가보다는 걷기.. 런닝머신에서 각도랑 속도랑 변화주면서 1시간씩 걸었습니다.
물론 식이요법이 가장 중요하구요.

요가는 건강을 위해서..하는 편이 좋은 것 같아요..

전 요즘 10킬로 정도 감량하고 요가를 해볼까 싶어서요
살 빼는 것 보단.. 유지를 목적으로요..

[파란만장]

제가 임산부 요가 했었는데요...
임산부 요가였기 땜에 효과에 대해선 말씀 못 드리겠고...
거기서 아가랑 엄마랑 같이 하는 요가가 있던데...
그때는 아가 낳은 엄마들이 너무너무 부러웠었죠...
이젠 다시 뱃속에 넣고 싶네요..T.T

[요리여왕]

음....그건 운동 부족이신거 같은데.....헬스를 근력운동을 해주세요....^^ 운동하면 식사조절 살짝해주시공...한시간이라도.....스트레칭 ..근력 (순환운동).. 유산소 ...스트레칭....그럼.....체중은 마니 안줄어도 군살마니 빠지고요.....피부도 탱탱....요가는 자세요정..유연성 운동이죠 저는 다이어트 하느라고...헬스하고 요가 병행하는데....체중은 헬스로 빼고...요가는 라인이나...자세교정때문에 다니는데....혹시
순환운동 모르시면....다이어트 사이트중 http://cafe.daum.net/slim 여기 가보세요....저희 헬스트레이너나 안내하는 직원들도 다 알더라구여..도움 마니 되실거에요...^^

[김지은]

요가보다는 식이요법을 추천해드립니다
전 운동매니아인데요~; 운동을 아무리해도~ 뱃살 허벅지살 해결안되더라구요
그러다 허벌라이프 수ㅔ이크 만나서 먹게됬는데요~
정말 짱입니다~~ 먹는거 만으로도 뱃살쏘옥 들어가고 매끈라인 갖고 싶으시죠??
그럼 한번 물어보삼~!!
http://yasiline.com