종아리살

[투썬맘]

나름대로 다리 하나 만은 자신있다고 늘 생각을 햇는데...

살이 찌다 찌다 찔곳이 없어서인지

종아리에 살이 장난 아니네요

종아리 살은 어떻게 빼나요?

다이어트는 꿈도 못 꾸고

반바지 입을 생각을 하니 암담~

ㅠ.ㅠ

[엘레레그]

제말이 그말입니다..종아리땜시 평생을 미니스커트조차,반바지조차 못입고 살아왔네요.계단오르기가 효과있다는데 5층까지 매일 10번은 왕복해도 제자리네요...저도 방법을 찿다가 수술까지 해볼까하는 무서운 생각도 해봤답니다..ㅠㅠ

[나하하]

종아리는 붓기가 안 빠지면 점점 굵어진다길래
회사에서도 일하다가 종종 일어나 돌아다니구요 (앉아만 있으면 붓는다네요)
운동할때도 다리 힘이 많이 가는 운동은 되도록 피하고
많이 걸어다닌 날은 세븐라이너로 다리 꼭 풀어주구요
평소에 서있을때도 비딱하게 서지않고 (힘이 쏠려서 한쪽이 더 두꺼워지는듯해서 - -)
양다리에 힘이 적당히 나뉘게 서있고요...

이런다고 빠지진 않겠지만 더 두꺼워질까봐 제가 요즘 신경쓰는 것들입니다. ^^;

[빼꼼]

쩝쩝..저랑 같은 고민을..저도 결혼식 예복을 어찌어찌 치마로 사긴 해놓고 그해만 눈 딱 감고 입어본 뒤에 그래도 있습니다..수술..괜찮다길래 한번 알아봐? 했더니만..부작용 사진 나오는 메디티비 보구서는 맘 딱 접었어요-.-;;

[밀키쨈]

저도 저주받은 하체때문에 정말 괴롭답니다...
하체살은 빼기정말 힘든거같아요..
다리살빼는방법잘 아시는분계심 알려주세요...

[헐렁이]

저도 종아리살땜에 치마와는 담쌓고 지내다가 결혼후 똥배짱으로 반바지 입기 시작했습니다.(집에서만^^) 근데 고민 하나더! 토실토실한 살 속에 타조알만한 근육도 보인다는거죠. 흐흑 TT 도와주실 분 안계신가요?

[샬라라]

습관처럼 종아리를 주물러 주는 것이 중요한데요
티비 보면서도 책 보면서도..
그냥 가만히 있지 말고 꽉꽉 누르고 주물러주세요
슬슬 하시면 안되고 조금 아플 정도로 꽉꽉 누르고 때리고 주물러 주세요 ㅎㅎㅎ

저는 누워 있는 걸 좋아해서.. ㅎㅎㅎ
침대나 바닥에 누워서 다리를 벽에 올리고
한쪽 발로 한쪽 종아리를 때리거나 꾹꾹 누르거든요
양쪽 다리 번갈아가면서 해주구요

뭐, 어떤 방법으로 하시든 종아리를 풀어주고 마사지 해주시는 게 중요해요
아마도 맥주병으로 다리 문지르는 전통적인 방법과 일맥상통하는 듯..

단 시간에 되는 건 아니지만
습관처럼 하다보면 점점 다리가 슬림해집니다
제가 했던 방법인데, 효과가 아주~~~~~~~~~~~~~ 좋았습니다ㅎㅎㅎ

[이유미]

저는 저녁만 되믄 하체가 많이 부어서 참 고생했거든요. 붓기 시작하믄 그게 다 살이 되잖아요. 아침과 저녁의 다리를 비교하믄 증말 거의 1.5배는 되는 거 같아요. 그래서 머 세븐라이너 이런거 사놓고 해보기도 했는데, 그게 또 글케 매일 하게 되질 않아요. 근데 요즈음 제가 마트에서 문어모양으로된 지압마사지 도구를 하나 구입했거든요. 저는 이마트에서 3천 얼마 주고 샀는데, 요즈음 마트에서 천원정도에 파는 거 같드라구요. 여하튼, 그걸로 봄부터 샤워할때마다 비누칠 하고 (맨살에 문데믄 잘 안되거든요) 그 위를 마사지 해줬어요.
근데, 첨에 마사지 할때는 무지 아팠어요. 다리 많이 부으시는 분들은 다들 공감하실터. 혈액순환이 되질 않으니 뭉쳐 있잖아요. 그걸 펼라니 무지 아프드라구요. 그래도 꾸욱 참고 계속 하다보면 이제 시원해지실꺼구요. 잘 붓지도 않게 되드라구요.
제가 앉아 있는 시간이 많아서 더 많이 붓는데, 샤워할때마다 조금씩 마사지 해주니까 그래도
예전보다는 많이 덜 붓는거 같구, 붓지 않으니 다리도 좀 덜 두꺼워지는 거같구..
여하튼, 조금의 노력으로 저는 좀 효과를 봤으니까, 님들도 함 해보세요.