청국장가루 어떻게 먹나요?

[마아가렛]

친척이 준 청국장 가루가 있는대
어떻게 먹는것이 효과적으로 먹는 방법인가요?

[감자]

전 그냥 스푼으로 한 숟갈 먹고 물 마시는데요
입에 먼저 물을 머금구..안그럼 입에 다 달라붙거든요
화장실은 잘 가는듯한데..(원래도 잘 갔었음 ㅋ)
다이어트 효과있때서 먹는건대 살은 하나뚜 안빠지네요
아침저녁으로 먹고있는데도요..

[푸른바다]

우유에 타 먹어도 좋고 된장국에 넣어서먹어도 좋아요 또 두유에 넣어서미숫가루와 함께...

[유로피안]

요구르트 2병에 밥숟가락으로 크게 하나 녹여 먹어요 ^^

[서산댁]

검정콩우유에 타서 먹는데, 맛이 참 좋습니다.
함 드셔보세요....

[나너하나]

저도 몸에 좋다기깐 먹긴 하는데 왜 뱃살이 빠지지 않는지...
우유에 타 마셔서 그런건가..
여튼 모두에게 효과가 있는건 아닌가봐요..

[가영맘]

단기간에 다이어트효과가 나는것은 아니에요..
꾸준히 장기간 복용해야 되는걸로 아는데...