[re] 젖 잘 나오게 하는 음식. 알려 주세요.

[팅클스타]

>아침에는 커피 마시고, 바나나 하나 먹고, 미역국 먹고. 점심, 저녁 치즈, 우유, 야채, 생선.....골고루 잘 먹는데도.....젖량이 신통찮아서 걱정이 들기 시작합니다. 젖이 없을수록 아가는 더 힘차게 젖꼭지를 빨아요....얼마나 아픈지......(정말 때려주고 싶습니다). 뭘 어떻게 먹어야 젖이  쑥쑥 잘 나올까요......?


저도 모유수유하는 엄마인데요, 아기에게 무조건 물리세요!
그러나 두시간 정도 간격두고 오래오래 물리세요, 2,30분 정도.

돼지족이나 장어는 먹는 그때 뿐이랍니다. 1년 내내 돼지족이랑 장어를 먹을 수는 없잖아요,,,
그보단 골고루 자알 드시는 것이 훨씬 현명한 방법!!

커피는 가급적 백일이라도 지난 후에 드심이 어떠하올른지...
www.babydoctor.co.kr에 가시면 육아에 대한 정보의 바다!

[우리써비]

예쁜 딸 나신 거 축하드리구요!

무엇보다도 엄마가 골고루 잘 먹고 마음 편히 먹으면 젤 인 거 같아요.

첨에 아기가 먹고 돌아서면 또 빨려고 하는 건 절대 양이 적어서 그런 거 아니래요.
(아기가 4키로 이상의 우량아로 태어나지 않은 이상)
갑작스런 분리불안증 뭐 그런 거?

필요한 만큼 나오게 하려고 자꾸 젖을 찾는 거니까 좀만 더 참으시구요.

저도 첨엔 유축기로 양쪽짜도 20ml도 안 되고 아기가 잘 먹는다는 느낌 없어 걱정했었는데
낼이면 모유수유(분유도 좀 주긴하지만)한 지 만9개월 되네요. 힘든 출산도 하셨는데
모유수유도 분명 해내실꺼예요.

궁금하신 건 www.momilk.com 참고하시구요.

참, 호박이나 가물치(독일엔 없겠죠?) 같은 보양식은
오로가 다 빠진 다음에 섭취하셔야 한대요.
그리고 체질에 따라선 호박물이 되려 살을 오르게 한다네요.

[임영빈]

고구마죽을 드셔 보세요.
신문에서 읽은 내용인데 함 적어볼게요.

*고구마죽

간장병에 좋을 뿐만 아니라 비장과 위를 튼튼하게 하고
기를 도와 산모의 젖이 잘 나오게 한다.
또한 비타민A 결핍증과 야맹증, 혈변, 변비, 황달에도 효과적이다.

재료: 고구마 250g, 쌀 50~100g, 설탕 약간

만드는 방법
1. 고구마(껍질이 붉고 속이 노란 것이 좋다)를 깨끗이 씻어 아주 잘게 썬다.
2. 고구마, 쌀을 질그릇 냄비에 넣고 물을 적당히 부은 다음 죽을 쑨다.
3. 죽이 끓을 무렵 설탕을 넣고 조금 더 끓인다.