우유가들어간 과일주스

[홍명순]

안녕하세요.
오늘 막 회원가입했읍니다. 저는 직장맘입니다 아침에 신랑 밥대신 우유를 넣은 과일을 매일 갈아주는데
어떤 과일이 영양이 많으면서 몸에 좋은지 궁금해서요
참고로 저희 신랑은 술을 넘 좋아해서 간에좋은 주스를 해주고싶어서요.
저희집에는 주스기가 없고 요즘 많이나오는 도깨비방망이예요

[lany]

우유하고는 딸기하고 바나나 외에 궁합이 맞는게 또 있나요? 저는 그 둘 밖에 갈아보지 않아서요. 도깨비 방망이로 쥬서하려고 하니까 거품이 너무 많이 나던데..
간에 좋은 과일이 있었던가요? 다른 님들 알고계시면 좀 알려주세요..;;;

[주현]

전. 바나나+사과, 바나나+키위도 은근히 날 어울리던데요.
그리고 토마토+우유+요구르트도 의외로 잘~

[ddoja]

저눈 커피숍에서 빠텐알바 경험이 있어요...

구래서 그때 제가 만들었던 맛있는 주스를 알려드릴려구요...
떠먹는 요구르트 하나랑요 방울토마토 6알(큼직한넘으루^^;;), 바나나 반개, 그리구 파인주스3/4컵 정도를 너으시구 믹서기루 잘 갈아 주세요..10초정도..그럼요 너무 맛있는 스무디가 돼요...
떠먹는 요구르트 대신 우유를 넣으셔도 무방할 듯 합니다.. 단맛이 약간 줄어들겠져??
단 우유ㅡㄹ 넣으실때는 바나나를 좀 더 넣으시는게 맛있을꺼 같아요...너무 묽은거 보단..
살짝~ 걸죽한게 맛있떠염...^^*
구리구 뽀너스루여... 플레인 요쿠르트에여 방울토마토랑 우유 넣고 갈으셔두 무지 맛있떠염..
농도는 알맛게 조절 하시구요... 검 한번 만들어서 맛있게들 드셔보세염.... ^▽^

[분당새댁]

전 주로 있는 과일 다 활용해요.
아침에 먹으면 금이라는 사과를 중심으로
사과,토마토,키위,얼린바나나,얼린딸기,당근,마 들중 있는건 다 넣어 갈거든요.
참, 갈때는 우유만 넣기두 하고 베지밀을 넣기두 하고 야구르트를 섞기두 해요~
어떠한 구성이 되던 상관없어요. 민들레나 파슬리 등 야채를 추가해두 좋구요..
결혼하구 7개월 좀 넘었는데 거의 하루두 안걸르고 갈아마십니다 ^^ 맛있어서~