입덧에 좋은 음식 좀 알려주세요..

[김희정]

늦은 나이에 힘들게 임신했는데요.
지금 7주인데 하루종일 울렁대고 구역질하고
컨디션이 안  더 안좋으면 막 토하네요.
뭔가는 먹어야할 것 같은데..
임신초기에 좋은 음식이랑 나쁜 음식 좀 알려주세요.  

그리고 매실쥬스가 입덧가라앉히는데 좋다는데 먹어도 됀찮겟죠?

[초보탈출]

좀 시큼하고 시원한게 도움이 되더라구요... 저 같은경운 자두..냉면.. 쫄면 이런걸로 버티고 있습니다
물론 먹을때 뿐이지만요..^^;; 힘내세요..

[몽이]

저도 너무심해 거의 집에서 방 화장실변기만 왔다갔다하며 살았어요. 병원냄새때문에 링거꽂아 집에서 맞아야 할 정도... 근데 아침에 눈떳을때 먹고싶은것 빨리 먹어야 해요 그럼 그날은 조금 났더라구요.
이것저것해봤지만 소용 없었어요. 저는 토마토가 별 냄새도 없고 좀 먹었던것 같아요.
아는 한의원갔더니. 집에서 걸어왔냐길래 그랬다고 했더니 그럼 약 먹지말고 더 참으라네요.
엄마가 되는게 쉽지가 않더라구요. 화이팅! 글올릴 정도면 의사샘 말처럼 버텨야 할듯....

[딸둘아들둘]

입덧할땐 속이 비면(?)더 울렁거리지요.
조금씩 자주..드시고 싶은거 드시구요..
이론상으로는 아침에크래커 종류 먹으면 좀 낫다고도하고
무화과가 입덧에괜찮다고도 하던데
전 이것도 저것도..한약까지도 소용없는 경우였어요.
그래도 아주 심한때가 살짝 지나갈때 냉면이랑 비빔국수,닭죽..쌩뚱맞게 환타..ㅋㅋㅋ
같은거 좀 먹어줬어요.
속이 안좋기때문에 시원한 음식이 더 당기는지도 모르겠어요..
토할땐 하더라도 조금씩 드세요..전 한달넘게먹지도 못하면서 계속..@@;;
입덧의 고통은 경험자만이 안다는..ㅠㅠ
힘내시구요..이것저것 드셔보세요..의외로 입맛에 맞는 음식이 있기도 하다더군요^^

[장금이친구]

축하드릴께요.
먹고 싶은것 드시는게 제일 좋구요. 사람마다 다르니까요.
저는 신김치(김장김치) 씻어서 쌈싸먹는거 잘먹었어요. 그리고 과일을 많이 먹었구요.
빨리 입덧이 가시길 바랄께요.

[charmsori]

저 3월부터 5월까지 엄청고생하면서 터득한건데요,
생밤, 고구마, 감자, 참크래커, 식빵(토스터기에 아무것도 안바르고 구워도 좋아요), 두유,
사과가 그럭저럭 먹을만했구요, 밥냄새 괜찮으시면 누릉지 만들어서 끓여드세요.
아님, 호박죽도 괜찮더라구요.
초기엔 맵고 자극적인 음식이 좋다가 그담부턴 냄새도 싫어져서 이렇게 먹으면서 연명했답니다.
위에것 중에 적응 안되는 음식들도 있으실꺼예요. 이것저것 접하시다가 필 꽂히는거
주로 드세요. 글구, 물 많이 마시구요, 입덧 심하면 더더우기 엽산제 꼭 먹으라구 하더라구요.
영양보충을 위해서...대신 오전이나 낮에 먹으면 더 울렁거리니까 저녁식사 이후에 드세요.
고생스러우시겠네요. 더운데...그래도 뱃속아이가 잘 있다는 신호니까...기운 내세요~
곧 사라지고 행복한 임신기간이 찾아올꺼예요^^

[블루걸]

8째 임산부예요. 입덧~ 정말 싫어요. 엽산제, 종합비타민, DHA 다 먹고 있는데도 입덧은 하네요.
임신후 고기 종류를 거의 먹지 못하고, 생선도 튀긴 종류는 못먹어서 어지럽기도 하고요.
과일이 그나마 속이 제일 편해서 토마토, 키위, 귤 같은것 열심히 먹고 있고, 밥은 된장찌개, 된장국 종류 먹고 있어요. 매운게 먹고 싶어서 떡볶이, 쫄면등을 사먹어도 봤는데, 사먹는 음식 대부분에 조미료가 들어가서 먹고 나면 속이 더 좋지 않더라고요.
고구마나 감자도 쪄서 먹으면 괜찮은것 같아요. 사람마다 워낙 틀려서요......
힘내고 조금씩 자주 자주 드세요. 그게 속이 더 편한거 같아요.....

[motherrove]

친구가 아기가진 내내 입덧을 해서 거의 먹지못했는데 엿을 조금씩 먹으니 그건 괜찮더래요.

[쿨핑크]

남이 맛있게 먹었더래두 나한테는 안맞을수 있어요.
아.. 이거먹고싶다...라고 생각난건 지체하지말고
얼른 드셔야해요. 것두 시간 지나면 내가 언제 먹고싶었었나? 되거든요.
전 6주에서 15주까지 입덧을 심하게했어요. 그 이후는 먹기 싫은것만
안먹으면 만사오케이

[이스케이프]

대체적으로 생강차.(전 효과 없었어요.생강차가 싫어 생강쿠키 먹었었습니다.)

아침에 눈뜨자마자 일어나기전에 크래커 2개정도(참크래커가 좋다네요.전 해외사는지라 그냥 아무맛 안나는걸루.)참..일어나기전에 눈뜨자마자 입이 마른상태로 먹어야 합니다.공복에 움직이면 더해진다고 하네요.전 살짝 효과 봤어요.

조금 가라앉을때쯤 방울토마토.먹었던거 같아요.
엽산은 아마 14주 되기이전에 먹어야 효과를 보는걸루 알고있어요.이나라에서는 아기가지기 직전에 더 많이들 찾아 먹는거 같더라구요.

저도 입덧이 심해 고생을 많이했던지라..빨리 시간이 지나가길 바랄께요.시간이 약이더라구요.

[이스케이프]

혹시나해서..
크래커는요 자기전에 머리맡에 봉지째 가져다 놓고 주무세요.눈뜨자마자 손만 움직여 과자들고 입에 넣어 다 드신후 좀있다가 일어나시는거에요.윗분 말씀처럼 아무것도 안바른 구운식빵도 괜찮은데 그건 구워야 하니까..일어나야하잖아요.
전 첫째때는 크래커 먹으면 좀 낫다그러길래 그냥 무작정 크래커만 먹었는데 효과 못봤고요.
둘째때는 자세하게 물어봤더니 의사가 그렇게 이야기하더라구요.눈뜨자 마자 움직이지도 말고 물도 마시지 말고(한마디로 절대 움직이지 말고를 뜻하는거죠.) 크래커를 먹은후에 좀 있다가 일어나라하더라구요.웃으시면서 크래커가 만약 손에 안잡힌다 하면 신랑불러서 먹어라~하시더라구요.^^;;

공복이면 더 입덧이 심해지니 토하더라도 뭘 꼭 드셔야 해요.저도 무지 토했거든요.변기끼고 살았고요.
입이 무지무지 써서 침도 못삼킬정도였는데 진짜로 약 15주 정도되니 다 사라지더라구요 다행히...

지금 7주면 9-12주 사이에 아마 최고조에 달하게 되실거 같아요 제가 7주부터시작해서 9-10주사이에 아주 누웠거든요.ㅠ.ㅠ.....

임신초기에는 뜨거운곳에서 목욕하시면 안되고요(공중목욕탕 싸우나 절대 안됩니다.)
여름이라 팥빙수 많이 나올텐데 팥은 드시면 안되고요.
화장품 중에서도 비타민 에이였나? 왜 링클프리나 아하제품류는 바르시면 안되고요.(아마 기형아 유발)
메밀도 삼가하시고요.

나머지는 잘 알고계시리라 생각되서 생략하고요(전 특히 저 화장품 몰랐거든요.)
어렵게 아이 가지셨다니 입덧마저도 즐기시라고 말씀드리면 너무한걸까요?.시간이 흐르면 그게 다 추억이고 제경우 이제 아이는 더이상 안낳을예정이라 입덧의 기억(아직도 끔직하지만 다시안올 경험이니까요.) 뱃속에서 아이가 꿈틀거리던 그 느낌등등이 지나고 나니 새록새록 그리워지더라구요.

시간이 지나면 차차 나아지니 조금 힘드시겠지만 참아보세요. 지금도 시간은 흐르고 있습니다.^^

[김희정]

님들 리플 정말 감사합니다. ....