시력에 좋은 음식...

[이민경]

안과에 갔더니 큰딸 시력이 0.6 / 0.4 가 나오네요..
1학년때도 그리 좋은 눈은 아니었지만 얼마전부터 칠판 글씨가 안보인다고 해서 갔더니만 근시라며 안경을 써야 한다네요.. 이런 충격이..
작은딸은 양쪽 다 1.0 .. 눈 좋다고 해서 그나마 안심..
당근도 사놓고 갈아주지도 않고 그동안 신경써주지 못했던게 큰딸에게 넘 미안하네요..
시어른들도 그렇게 되도록 뭐했냐는 식으로 얘기를 하시는데 비도 오고 기분 꿀꿀합니다요..
안썼으면 좋겠지만 칠판 글씨가 안보여서 알림장도 짝지꺼 본다니 할 수 없이 해야할 듯..
더 이상 나빠지지 않기를 바랄뿐입니다요..

결명자가 시력에 좋다고 하는데 아이들이 먹기에 어떤지..??
어떤분 결명자 3년동안 먹고 0.8 에서 1.5 되었다고 하시던데..
안 볶으면 비린내가 나는지요?
혹, 아시는 분 많은 정보 부탁드립니다요..

[플러스]

결명자가 눈에 좋다는 이야기는 있지만 간혹 먹어서 더 시력이 약해지는 경우도 있지요.
체질에 맞지 않으면 그러지요.
특히 아이들에게 결명자가 좋다고 3년을 먹이시면 안 됩니다.
한 음식도 계속 그 음식만 먹으면 안되듯이 한가지 한약재를 오래먹이시면
더 안 좋은 결과를 얻을수도 있지요.특히 골고루 영양소를 섭취해야하는 아이들에겐 금기사항이지요
시중에 어린이용 눈 영양제가 나와잇는데 비타민에이나 아연이 첨가된 약이지요.
음식으로는 볶은 당근에 비타민에이의 전구체인 베타카로틴이 많다고하니
볶은 당근 많이 들어간 음식먹이세요
비타민 씨도 도움이 되니 많이먹이시구요..
식용으로 쓰는 결명자는 살짝 볶아서 쓴답니다.
한번 나빠진 시력은 좋아지지 않아요.
안경으로 교정해주고 시력검사 자주 받고 더 나빠지지 않게
약이나 음식으로 조절하는겁니다.

[배랑이]

성장 발달이 빠른 아이들이 시력이 나빠진다고 들었어요 영양분이 눈까지 가지 못한다고
하던데 균형잡힌 식사가 더 좋치않을까 싶어요 눈 영양제도 겸해서 먹는게 좋치 않을까 싶어요

[덴젤워싱턴]

당근 아주 좋아요,,갈아서 드세요,,,

[우향]

결명자차는 일명 화부차라고도 하지요.
저두 시력이 안좋아서 복용해 보려고 합니다.
예전엔 주위에 심어져 있는걸 많이 보았는데...
실에 꿰어 목걸이도 만들었었지요.
요즘엔 귀해졌는지 안보이더라구요.
결명자는 눈을 밝게 하고 간을 보한다고 합니다.
결명자를 살짝만 볶아서 물이 진하게
우러 나올 때 까지 끓여서 먹으면 좋다고 합니다.

[곰부릭]

검은색, 보라색 음식에 눈을 좋게하는 성분이 많이 들었다고 합니다.
검은깨랑 검은콩 밥이랑 요리에 많이 사용하시고, 블루베리 음료나 잼 곁들이면 좋을거 같아요.

[다니엘]

맞아요. 한번 나빠진 눈은 다시 좋아지지는 않습니다. 슬프게도..,
결명자먹고 눈좋아졌다는 분은 아마 잠시 일시적으로 나빠졌던 것일거예요.
좋았던 눈이 고 3같은때 갑자기 나빠졌다가 그후에 책안보면 특별히 뭘 안해도 원상 복구되는경우는 봤지만요.
제가 답글 다는 이유는.., 안경쓰는것에 주저하지 말라는 것이지요.
저도 학교다닐때 눈이 나빠졌는데.., 집에서 여자아이라는둥의 핑계로.., 또 어머니가 경황이 없어서.., 안경을 늦게부터 착용하기 시작했는데.., 안과의사가 제가 교정시기를 놓쳐서 (눈 성장 발달이 일찍 멈췄대요) 어차피 안경은 써야 하는데 안경써도 지금은 0.6이나 0.5 까지 정도밖에 시력이 안올라가요. 눈수술을 해도 안경시력까지밖에는 안올라가고.., 그게 다 제때 교정을 못해서라네요.
눈 발달때문에 어릴땐 그래서 렌즈도 안끼게 하고 안경이 제일좋대요.
그리고 안경도 눈 시력에 맞게 자주 바꾸어 주세요(돈좀 들지요..)
눈에 맞지 않는 안경은 안좋습니다.
어렸을때 안경끼면 어떤가요 뭐., 외국 유명배우들도 어릴때 사진보면 다 두꺼운 안경끼고 있다가 커서는 안경벗고 화려한 변신..,
그리고 결명자를 물처럼 물처럼 복용하는것도 좋치만 전체적인 영양이 중요하고 또 제 안과의사는 오메가 3 지방산도 언급하더라고요.

[이민경]

이렇게까지 많은 분들이 답변을 주실지는 몰랐네요.. 깜짝 놀랐어요..^^
앞으로라도 아이들의 눈이 더 나빠지지 않도록 신경을 많이 써주어야 겠어요.
답변 주셔서 정말 감사합니다. 많이 도움이 되었어요..

[천하]

아침으로 먼산을 자주 쳐다보는것도 효과가 있다고 하더군요.