제가 요새 다이어트 중이랍니다.
매끼 밥 한숟가락과 야채 두접시, 단백질 식품군 한접시를 먹어야 하는데 쉽지 않네요.
그래서 개발한 한끼 메뉴...
두부 샐러드랍니다.
싱싱한 야채 한접시랑 두부 한모, 전 연두부를 좋아해서 연두부로 준비.
소스는 (두유한컵, 땅콩버터 한숟가락, 볶은참깨 세숟가락, 레몬즙 두숟가락, 설탕 한숟가락,소금 쬐끔)
곁다리로 말린 바나나 조금..
한접시에 야채랑 두부 담고
나머지 소스재료는 믹서에 넣고 곱게 갈아서 뿌려주면 끝..
약간 텁텁하면서도 고소한 맛이 일품입니다.
한번 드셔보세요...
키친토크
즐겁고 맛있는 우리집 밥상이야기
[E]고소한 두부 샐러드
아따아따 |
조회수 : 3,521 |
추천수 : 10
작성일 : 2007-10-31 11:31:16
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