이소라 다이어트체조 좋네요

[오홋]

안그래도 허릿살이 잘 안줄어서 매일 훌라후프 돌렸는데도
썩 줄어드는것 같지 않았는데
이소라 다이어트체조 옆구리운동 이틀 했더니
옆구리가 아파서 죽을것 같아요. 정말 빠질것 같아요

그래도 허벅지운동은 불타는 허벅지가 짧아도 효과는 더 나은것 같네요

열심히 해야하는데.. 정말 한달만 하면 라인이 달라지려나...

[...]

십수년전 가지고 있던 비디오는 어디간지 모르겠고 동영상은 어떻게 구해야 할지요

[...]

덧붙여 불타는 허벅지는 뭔가요?

[다음]

이소라체조 검색하니 동영상 많이 나오네요.
저도 82에서 듣고 4일 했는데도 허벅지와 팔이 살~짝 가벼워 졌습니다.
불타는 허벅지?? 원글님 덕분에 또하나 알았네요 ,, 얼른 검색해야지 ^^;

[하하]

불타는 허벅지 라고 검색하면 동영상 나와요. 3분인데 효과 짱~
기아팔뚝 도 있어요. 그거하면 팔뚝살 빠진다는데 그것도 구경하세요

[..]

이소라비디오랑 조혜련태보로 십키로 이상 탄탄하게 빼고
비키니 입은 얘 봤어요...
식이조절하면서 그거 얘들보면서 하루에 아침저녁으로 했다고 하데요...

[오홋]

다시 도전정신만 불끈 드네요.

[^^]

불타는 허벅지랑 기아팔뚝 영상 보면 심하게 웃겨서 운동이 잘 안 돼요 ㅠ_ㅠ

[..]

무릎 조심해서 운동하세요.무릎에 전체 체중이 실리지 않게끔 자세 주의해서요
저도 이소라로 운동해서 뺐는데 무릎이 안 좋아졌어요

[...]

이소라 다이어트 체조의 레전드죠...제가 피트니스센터 다니면서 스트레칭 수업 여러번 받아봤는데,다 이소라다이어트체조 동작이거나 조금 변형된 정도가 대부분이더라고요.집에서 이것만 꾸준히 해도 근력운동 확실히 될것 같아요....안해서 문제지.저도 오늘부터 들어가볼랍니다.