임신초기인데 변비때문에 너무 힘들어요.

[너무 괴로워요]

4개월 막 들어섰어요.
아직 철분제 먹는것도 아니고 엽산 병원에서 추천해주는거 먹고있는데
이전에는 그냥 엽산이더니 요즘은 무슨 영양제처럼 다 포함이라고 하더니
그래서 그런지 변비가 너무너무 심해요.

1주일은  예사로 넘기구요.ㅠㅠ
안그래도 소화안돼서 트름, 방귀 많이 나와서 낮에 저랑 아기랑 있어도
진짜 저 스스로 미치겠다 싶어요.
냄새도 너무 심하고 너무 괴로워요.

좋은 방법 없을까요?
아직 철분제도 안먹는데 이러니까  나중에 어째야하나 싶어요.
약국가서 푸른쥬스라도 사다먹어야하나 싶은데 (아직 한번도 안먹어봤어요.)
그것도 혹시 내성생기면 어쩌나 싶어서 미루고있어요.ㅠㅠ

[..]

물 많이 드시고 고구마, 키위 많이 드세요.

[양배추]

좋아요. 생으로도 드시고 살짝 데쳐서도 드세요.. 변비는 진짜..... 그 고통 안당해본 사람은 모르죠...ㅜㅡ

[파스퇴*]

쾌변요구르트는 어떠신가요 저는 그거 먹으면 좀있음 나오던데요 아니면 땅콩,,껍찔째 먹는 사과 푸른쥬스는 약이 아니니까 내성이라는말은 좀 그렇고요 20주때 철분제 먹여야하지 안나요 그때 보건소에거 타다다가 먹었던거 같은데요,,요구르트 먹고 물 바로 드셔보세요,,,,

[푸룬]

푸룬쥬스 괜찮아요. 전 5개월인데 원글님처럼 심하지는 않지만 살짝 가기 힘들때도 많아
아침에 공복에 사과하나 꼭 먹구요, 신경쓰죠.
제 친구가 임신성 당뇨에 심한 변비였는데 푸룬주스로 신세계를 맛봤대요 ㅎㅎㅎ
쥬스니까 너무 부담갖지 말고 드세요. 변비 방치하면 여러모로 안좋고
배가 부를수록 변비가 심해질수도 있으니 지금 미리 조심하세요!

[흑...]

저도 변비 땜시 엄청 고생했어요. 없던 치질까지 생겼는데 병원에서 쓰라던 약도 겁나서 못 쓰고..;;
다른 님들이 많은 거 얘기해 주셨으니.. 거기에 하나 더 보태면요
대야에 따뜻한 물 틀어놓고 좌욕 많이 하세요.
어차피 자연분만 하면 좌욕 많이 해야 하니 이 참에 좌욕용 대야를 하나 사 놓는 것도 괜찮구요.
전 스테인레스로 된 걸 썼는데 정말 좋았어요..

꼭... 간과하지 마시길 바래요..^^

[에궁]

에궁 힘들어서 어째요...저도 그 전엔 변비라는걸 전혀 모르고 살았는데 임신 중기 들어서 철분제 먹으면서부터는 정말 힘들더라고요. 비데 중에 쾌변기능 있는거 들여서 정말 도움 많이 받았어요. 그 아픔(?)과 답답함을 알기에 너무 안타깝네요 ㅠㅠ

[고민중]

산야초 효소 드세요~
푸룬은 다 수입이라 방부제가 무섭다고 하더라구요.
산야초 효소 먹으니 변비도 해결되고 왠일인지 피부도 좋아지더군요.ㅎㅎ

[약..보단]

양배추 씹어드셔요...몸에 좋은 야채로 해결하셔요.
한통사면 한 참 먹어요.