오메가3 잘 아시는 분?

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전혀 모르고 국내 것 먹다가 이곳에서 함량 비율등 지식이 쬐금 생겼는데요,
아직도 잘 모르겠어요.
보통 DHA와 EPA가 함께 있던데 이 둘을 합쳐서 오메가3라고 하는 건가요?
아니면 DHA가  EPA보다 높으면 더 좋은 건가요? 이 둘의 비율도 궁금해요.
그리고 하루 1000mg이면 몇퍼센트 정도 있으면 그래도 괜찮은 제품인지도
알려주세요.  
또 사춘기 아이들 눈 영양제도 추천해주시면 감사하겠어요.
영양제 고르기 어렵네요.ㅠ
미리 감사드려요.^^

[너굴]

생들깨 깨끗이 씻어서 꼭꼭 씹어 드세요. 조금 비려도 고소해요. 생들깨(볶으면 영양가가 파괴됨)
가 오메가3는 최고입니다. 생로병사의 비밀에서 나왔어요. 생들깨 기름 짜려면 번거로워서 저는
그냥 생씨앗을 씹어먹고 있어요.