괜찮은 수면제 추천해주세요~

[모리]

요즘 낮2~3시에 일어나서 새벽6시에 잠드는 ㅠㅠ
(밤 12시부터 누워요 근데 잠이 안와요..)
생활을 반복하고 있어요.

아침에 어떤 약속을 잡아도 일찍 일어나 지지 않아요 ㅠㅠ

그래서 밤에 정말 11시쯤 자고 싶어서 누워도 잠이 안오고 ㅠㅠ

몸에 별 이상없는 수면제 추천해주세요.
남편한테 너무 미안해요
애기도 가져야 하니깐 몸에 너무 나쁘지 않은 부작용없는 수면제 부탁드려요.
멜라토닌? 인가? 건강식품같은것도 괜찮다고 들었는데

자고싶은데 정말 밤에 잠이 안오니 괴롭네요

[-]

멜라토닌 좋죠.
공항에서도 팔더라구요.

근데 정말 좋은 수면제는 햇볕이래요.

[맞아요]

밤에 잠을 잘 자려면 낮에 일정 시간 이상 햇볕을 잘 쬐어야 한대요. 수면제보다는 낮에 외출을 의도적으로라도 좀 하세요...
그리고 저도 한참 밤에 잠을 잘 못 잘 때가 있었는데, 양파가 정말 최고예요. 잠 안 오면 양파 잘라놓고 자면 잠 잘 잘 수 있다고 하던데... 안 믿었는데, 정말이더라구요. 양파 반 개 정도 잘라놓으면 방에 냄새가 가득해 지는데, 정말 잠 잘 와요.

[멜라토닌]

먹고는 잠 안못자는 경우도 많아요.. 내과가서 수면제로 처방받으세요.. 처방없이도 살수있는 수면 유도제는 머리아프고요