헬스갔다오면 머리가 아프고 어지러운데요.

[도루묵]

운동을 좋아하진 않아서 과도하게 하지는 않거든요. 다리랑 힙 근력 운동하는거 3~4가지 10개씩 3세트, 누워서 다리 들어다내리기 10개씩 3세트, 그리고 누워서 다리 사선으로 내리는 운동 왕복 5개씩 3세트, 그리고 나서는 런닝머신 30분이요. 속도는 6.0으로 해놓고 빨리 걸어요.

런닝머신 15~20분정도부터 머리가 아파오면서 졸음이 오기도 하구요. 이악물고 30분을 채우고나면, 어지럽고, 배 엄청 고플때 손 벌벌 떨리는 증상이 나타납니다.;;;

그래서 집에오면 뭘 먹어줘야 살 거 같아요. ㅠㅠ 30분 걸은거 다 헛수고되지요. 오늘도 우유에 고구마를 먹으니 좀 살거 같더라구요.

원래 헬스하면 이런건가요? 아님 이런걸 참고 견뎌내야하는건가요?

[아뇨.]

저도 그래요.
그래서 운동가기전에 잘먹고 가요. 예전에 한의원에서 저혈압비만이라고, 신진대사가 떨어져서 그렇다고는 하는데.. 도움은 안됐어요.
운동하실때, 사탕을 입에 물고 함 해보세요. 저는 저혈당이라 그럴수도 있다고 누가 그러던데, 당이 좋다고는 하더라구요.