등판과 팔뚝까지 평평해야 정상적인 자세인거지요?
작성일 : 2010-07-16 09:15:40
892644
제가 오십견인지 팔이 아파서 너무 고통스러워요.
자세를 바로 잡아보려했는데 저는 항상 어깨가 가슴쪽으로 모아지는것 같아요.
팔로 그렇구요.
만약 양손 앞으로 모아 가방을 들고 있다면 어깨는 최대한 등판과 일직선이 되게하고
팔꿈치 윗부분은 옆구리에 붙고 팔꿈치 아랫부분만 앞으로 가져와야 하는 그런 자세요.
IP : 121.160.xxx.58
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