야금야금 혈당과 체중이 올라가서 2주전부터 운동을 시작했어요(임신성당뇨였어요.지금은 출산후 1년 반 지났구
요) 에어로빅이랑 스트레칭하는데 오전에 하고오면 쓰러져자고 싶을정도로 땀흘리면서 힘들게 하는데요 오히려
체중 은 1키로나 늘었네요
먹는걸 확줄이지는 않았지만 그래도 더 많이 먹지도 않은데 왜 이럴까요ㅜ.ㅜ...
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운동시작 2주째...그런데 체중은 더 늘었어요
워너비 조회수 : 1,216
작성일 : 2010-05-15 17:47:39
IP : 59.7.xxx.169
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 다이어트
'10.5.15 6:23 PM (119.71.xxx.68)텔레비젼 다이어트 프로그램에서 봤는데요
운동을 시작하면서 식이요법을 하지 않으면 오히려 살이 더 찐다고 하더군요.
탄수화물,소금양 조절 반드시 해야합니다.2. ㅎㅎ
'10.5.15 6:29 PM (119.194.xxx.241)탄수화물중독증............기회되면
한번보세요
그리고다이어트니 뭐니....수시로.체중계눈금에 초판엔 걍 신경끄는게 좋습니당3. 기본적으로
'10.5.15 8:41 PM (112.144.xxx.26)운동을 해서 지방이 빠지고 대신 근육이 잡히면 같은 부피의 지방과 근육 중 근육이 더 무거워서 일시적으로 살이 찌기도 한다고 해요.
그래도 그게 지방과 근육이 바뀌는 거니까 기초대사량이 늘어나서 결과적으로는 살이 빠지는 거죠. 지치지 마시고 꾸준히 계속 운동하세요.4. 몇주전에 했던
'10.5.15 11:46 PM (174.1.xxx.205)sbs 뉴스추적(당신이 다이어트에 실패하는 이유 편 4월말쯤 방송분이에요)
한 번 보시길 권해 드려요.
그리고 너무 힘들게 운동하지 마세요.
식습관과 휴식이 운동보다 훨씬 중요합니다. 저 뉴스추적이 그에 대한 내용이 잘 나와있어요..
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