30분 순환운동 해보셨나요?

[순돌마미]

그저께부터 운동 시작했어요. 이전에 30분 순환운동 하다가 몇년간은 그냥 짐에 가서 런닝머신만 열심히 타고.....한 일년간은 운동도 안했네요.

집근처 써클 30이라는  30분 순환운동하는곳이 생겨서 등록했는데요. 요게 생각보다 힘드네요ㅠㅠ 두바퀴 돌면 완전 힘들어요.

그나마 제가 보통 짐을 등록해서 다녔을땐 유산소운동만 하고 근력운동은 재미없어서 안했었는데요.

요거는 유산소랑 근력이랑 같이하니까 아무래도 제게 도움이 될거 같은 느낌과 또 여럿이 하니 덜 지루해서 좋긴해요.

저처럼 30분 순환운동 하시는분들 계신가요?

보통 한번가면 몇바퀴 돌고 오시나요?

요거 이틀해본결과 보통 근력운동 시작하면 온몸이 땡기고 아픈데 요건 유압식이라 그나마 근육통? 은 확실히 없는거 같네요,

4년전 처음 30분 순환운동 다녔을땐 3~4바퀴도 거뜬히 돌았는데 30대 중반이 되니 2바퀴도 겨우 도네요;;

요 운동 하시는분들 꾸준히 했을때 어느정도 효과를 보셨나요??

[긴머리무수리]

아고라 애동방에 자주 오시는 순돌이 엄마세요??ㅎㅎ

[저도]

이거 한번 해볼까하는데 한달에 얼마인가요? 요즘 요가들도 너무 비싸서;;;

[순돌마미]

긴머리 무수리님 저는 아고라 한번도 들어가본적이 없네요.ㅎㅎ

저는 우선 한달만 등록하니 68000원인가했어요. 3달 등록하면 14만원정도였던거 같구요.

제가 4년전해보고 요번에 다시해본결과 여럿이 함께하니 덜 지루하고 또 근력운동을 같이 할수있는게 장점같아요. 단점은 제가 런닝머신을 좋아하는데 고게 없네요.

우선 한달 꾸준히 해볼려고해요. 운동효과는 제가 한달후 후기를 남길께요.

[우와]

무슨 운동인지는 확실히 잘 모르지만 회비가 비싸편이네요ㅎㅎ

[순돌마미]

우와님 비싼편인가요? 저희동네 일반 짐은 한달등록비라 8만5천원이라고 하길래 그나마 싼편이라고 생각했거든요.

근데 저말고 이운동 해보신분 없으신가요?

[급궁금]

그 운동하는 곳이 체인형태로 운영되는 곳인가요?
저도 순환운동에 관심 무쟈게 많은데,
집에서는 도저히 할 수가 없어서 못 하고 있었거든요.

[순돌마미]

써클 30이나 커브스는 여기저기 여런군데 있더라구요. 네이버같은곳서 찾아보심 도움이 될거같아요.

정녕 저말고 이운동 하시는분들 없으세요??

[-]

9개월 했어요.
원래 한달등록비는 8만원인데 원글님 하시는곳은 좀 싸네요..(우쒸~)
6개월 한번에 등록할때 24만원이고
한달은 8만원이였어요.
효과라....
다른사람들은 살도 빠지고 하던데
전 많이 빠지지는 않고 유지정도 였어요.
요즘 바빠서 운동안하는데 다시 찌네요.
정해진 30분동안 근력 유산소 스트레칭하는거여서 바쁜 직장인에게 좋은듯해요.
여럿이 하니 덜 힘들기도 하구요~

[이큐빅]

저 전에 이큐빅이라고 여성전용 30분 순환운동 일년반정도 했었어요...워낙 간식좋아하고 움직이는걸 싫어해서인지...간식안먹고 한달만에 체지방만 2.5킬로 빠졌었어요...제가 마른비만 체형이였어서..근육하나 없고 체지방만 있었거든요...일단 저같은경운 여자만 운동해서 좋았구요..
그렇게 힘들다 생각은 안들고...유산소는 보드위에서 뛰고 동작하는건데...전 그냥 근력이 더 좋더라구요...어느정도 적응되면 부위별 근력운동 알려주고 했어요..스스로 너무 운동에 매이는거 같아 그만두고 동네에 이큐빅 센터도 없어져서 운동안하고 그전보다 더 몸매는 망가졌지만...괜찮았어요...근데...전 한달에..12만원인가 했던거 같은데..3,6,12개월 한번에 끊을때 할인좀해주고..그정도면 가격 괜찮은거 같아요..그때도 헬스에비함 비싸다 싶었거든요..

[순돌마미]

윗님 저도 이큐빅 무료체험 한번 해봤어요.ㅎㅎ 근데 저는 거기별로였던거 같아서 분당에 다른곳을 다녔었는데 지금은 망해버렸다네요.

현재 시골서 살고있는데요.저번주 써클 30이 생겨서 이틀째 다녀봤는데 우선 운동기구 느낌은 대체적으로 좋았구요. 저도 식이조절도 하고 운동도 열심히해서 살좀 빼볼려구요.

저도 3개월 등록하면 싸니까 그렇게 할까하다 우선 한달해보구 결정할려고요.

전 보드위서 뛰는건 신나고 좋은데 근력운동은 힘드네요ㅠㅠ

[여담이지만..]

커브스라는 곳에 몇달 다녔거든요. 한달만 해도 케겔운동은 필요없겠더라구요.
장점은.....무리하지 않는다. 근력을 키워준다. 지루하지 않다. 부담이없다.
단점은.....운동시간이 한정적이다 (오후 12시부터 3시까지 쉽니다) 샤워시설 없다.
이정도네요. 살빠지는 건 모르겠고. 꾸준히 해보니 활력은 생기는 것 같아요.