왜 비타민제도 밥먹고 먹어야하나여? 걍 빈속에 먹으면 안되나여?

[fhrmdkdnt]

감기약가튼거는 밥먹고 먹어야한다지만
비타민제같은것도 밥먹고 먹어야하나여?
감기약은 독한약이라 그런다하지만
비타민제는 아파서 먹는것도 아니고 영양제이잖아여..

[jk]

백문이 불여일견

빈속에 드셔보세요..





밥먹고 비타민 먹어도 속쓰릴때 있습니다.

[.]

네 속쓰리더라구요.ㅜ,ㅡ

[jk]

생각해보니 위와 같은 대답을 원하신게 아닌듯..
다시 적죠.

일반적인 식품의 비타민 함량이 얼마나 될거라고 생각하십니까?
녹차의 경우 100그람당 양 500밀리그람의 비타민이 들어있습니다.
500밀리그람이라면 엄청 많은것 같죠? 0.5그람입니다.
%로 따지면 0.5%입니다. ㅎㅎ

엄청 적게 들어있습니다.

다행이 인체가 요구하는 비타민 양은 그렇게 많지 않지만요...

이렇게 식품 내에는 비타민이 아주 적게 들어있습니다. 근데 비타민제에는 비타민이 아주 많이 그리고 다양하게 들어있습니다.
그렇게 할수 있는건 비타민을 화학적으로 합성해내서 만들기 때문이고
그걸 모아놓은 것입니다.

식품에서 비타민을 섭취하는거야 당연히 아무런 속쓰림이나 문제가 없죠.. 라고 쓸려다가
레몬같은건 속쓰릴수 있죠. ㅎㅎ

원래 그렇게 많이 포함될 수 없는 성분을 억지로 엄청나게 많은 양을 넣어놨기 때문에
그렇기에 위에 부담이 될수도 있는거죠.

[oo]

요즘 센트륨을 먹기 시작 햇는데 먹고나서 입덧할때와 같이 속이 울렁거리고
안좋던데 먹지 말아야될지 궁금해요

[저도]

비타민제는 식후 30분도 아니고 아무 때나 먹어도 되는줄 알고 근 10년을 먹었는데,
한날 몇년간 먹던 미국산 비타민제의 뒷면을 읽어보니 with meal로 되어 있길래
밥과 함께 먹긴 그렇고^^ 지금은 밥먹고 바로 비타민 먹어요..
그전에도 다행히 속쓰린건 잘 몰랐어요.

[.]

속 쓰려요.
전 밥 먹기 바로 전에 먹어요. 그래야 그나마 낫더라고요.
식후에 비타민 먹었을 땐, 대체 전날 술 마신 것도 아닌데 왜 속이 쓰린지 알 수가 없었죠.
그게.. 센트륨 때문이었어요.

[...]

속쓰림외에도(비타민C로 인한거죠) 지용성비타민이 흡수가 잘 안됩니다. 음식과 함께 먹어야 흡수가 잘 되는 걸로 알아요

[저는]

빈속에 먹었다가 머리가 핑 돌고 어지러워서 쓰러질 뻔했어요.

[센트륨]

비타민 지용성은 소화가 잘 안되더라구요. 비타민은 수용성이 속도 편해요.

[.]

시도때도 없이 비타민 먹다가 속쓰려서 위염인 줄 만 알았었답니다.
비타민이 그토록 위에 자극적인줄 그때야 알았지요.