빈혈이라는데 영양제..

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1월쯤 건강검진을 했는데 철분결핍성 빈혈이라네요,골감소증과 함께..
칼슘인지,철분제였는지를 비타민D와 함께 먹으라고 했던거 같은데 시간이 좀 지나 기억이 가물가물 하네요.
제품도 너무 많아 막연하구요.
같은 증상이신 분,추천 좀 부탁 드립니다.

[국민학생]

빈혈이라면 철분제인데.. 비타민D면 칼슘이거든요;;;
철분제 먹을때는 비타민C랑 먹어야 흡수가 잘됩니다.

[.]

칼슘이 비타민 디 하고 먹어야 하고요.
철분은 비타민 씨가 흡수에 도움이 되지요.

그리고 칼슘제와 철분제는 서로 흡수를 방해하는 성질이 있으니
최소한 2시간 이상 시간간격을 두고 드세요.

[철분제]

식후 한시간 정도 지나서.. 우유도 흡수를 방해한데요..
비타민씨랑 같이 먹던가.. 오렌지쥬스랑 먹던가 하래요.