키 크려면 .....

[키]

제 주위를 보니 정답은 `고기`더군요.

뭐 우유도 도움돼겠습니다만..

큰 친구들 남자,여자.. 물어보면

대부분 고기많이 먹었다고 합니다.

선천적인것도 있지만 제 주위를 보면 정답은 고기입니다.

[제가 발견한 건]

잠...
푹 잘자는거요.

[^^*]

근데 잘 먹어도 크긴 하지만
전 어렸을때 빈혈이 심해서 툭하면 어지러워서 쓰러지고
밥도 잘 안먹고 그랬거든요
그런데도 크더라고요..제가 170이에요
엄마 아빠는 그냥 보통키시고요

[//]

서양식.그러니깐 고기나 유제품이 키크는데 도움을 주는건 맞는것 같아요.
왜 우리나라애들도 미국에서 성장기를 보내게 되면 키가 전박적으로 크잖아요.

[평안과 평화]

우리딸 키가 170입니다.
고기도 좋아하고 과일도 좋아하고
먹는 건 아주 잘 먹지요,
중학교 다닐 적에 아침밥 2공기, 저녁은 3공기,
누가 믿으실 사람 있으려나??

[....]

저는 다른거 다 필요 없고..
유전자를 잘 타고 나는거..
저는 후천적인것 보다는 아무래도 키는 유전적인 영향이 크다에.. 한표요..
시댁 식구들 고기 대 놓고 먹고 그러는대도..
워낙에 작은 유전자들을 가진 집이라..
전부 다 작습니다..
여자 남자 할것 없이..

[은혜강산다요]

첫째는 유전이고..둘째는 충분한 영양공급 ..세번짼 충분한 휴식과 운동이겠죠...
안그런가?..^^

[맞아요]

유전자도 무시 못하는 것 같아요.
우리 시누이는 부부가 다 작아서
아이들 어릴 때부터 엄청 신경을 썼는데도
두 아이 다 작아요.
딸아이는 전교에서 제일 작고요.
자라나면서 보니까 키도 그렇고 체격도
확실히 유전이 많이 되는 것 같아요.
여름에 딸이랑 엄마랑 나란히 걷는 광경 종종 보는데
대부분의 집을 보면 종아리가 거의 똑같이 생겼더라구요.
그런 거 보면 참 유전자가 무섭다는 생각을 하지요.
물론 키의 경우 유전자가 전부는 아니고
상당부분은 차지한다는 생각이 들어요.
그러니 배우자감을 찾을 때 다들 키 작은 사람은
이왕이면 안 하려고 하는 거겠죠.

[미래의학도]

왠만하면 애들 10시전에는 재워야해요....
저도 어릴때는 일찍잤었거든요...
성장호르몬이 최대로 분비될때가 11시부터 새벽1시까지거든요...
이 시간에 푹 자야 키가 잘 자라요..^^

[미국학교 다니는]

애들 운동 무쟈게 합니다. 그리고 미국학교 킨더카튼때부터 귀에 딱지 앉도록 듣는말 많이 재워라....하루에 만 5살 되는 아이 10-11시간 재워야 한다고 하고 초등학교 2학년 아이 9-10시간 재우랍니다.
실제 미국애들 일찍자고 일찍 일어나구요.....
단백질 무쟈게 섭취하구요...

그니까 뭐든 잘 먹고 푹자고 운동하고.....게다가 유전적인 요인까지 있다면 뭐.....ㅎㅎㅎ

[방글라데시]

난민도 클 애들은 큽니다.
울 아들 아빠 178 엄마 164
근디 스무살에 175 안되고 있답니다.
우째야쓰까나.

[유전자보다..]

수면시간도 (10시 이전) 중요한 것 같구요. 편식 안하고..제 아이는 줄넘기 하루 500개 이상 (초등6학년)..지금 고3인데 186 좀 넘구요..문제는 지금도 조금씩 자라고 있다는거..190 넘을까봐 한걱정 중여요..

[~]

순수한 고기와 유제품은 아니지 싶어요.
왜냐면 우리와 친척인 몽골인들 육류, 젖(말, 양), 요거트가 주식인데.. 안크잖아요.
90%가 유전적인 것 같고,
후천적으로는 영양+운동 같습니다.
요즘은 육류, 유제품, 달걀, 야채 안가리고 성장홀몬이나 성장촉진제를 많이들 쓰니
그걸 먹는 아이들은 예전보다 훨 키가 크겠지요.
이걸 좋다고 해야 하는지.. 회의가 밀려오네요.

[저는 유전자에 한표]

제 남편이 좀 많이 작은데요. 아이둘을 키우면서 정말 잘 먹이고 운동도 좋아하고
어른들이 잘 클거라고 염려마라 했는데 고3되는 울 아들 170 정도 되네요
그래도 주위에서 키작은 아빠에 비해 성공했다 합니다..

제결론은 타고나는 유전자영향이 무지 크다는 걸 잘 먹는 울애들 보면서
실감하네요..

[수면]

수면시간이 상당히 중요한 것 같아요
물론 음식 가리지 않고 잘 먹는 건 기본이구요..
특히 아이가 어릴수록 잠은 충분히 재워야 하는 것 맞습니다
요즘 아이들 별다른 일 없이 너무 늦게까지 깨어있어요..

[..]

근데 어릴때 고기너무 많이 먹이면 성장호르몬이 과다분비되어서 성장판이 일찍닫힌대요
어릴때 일찍큰애들이 어른되서는 오히려 더 작은거 아시죠?
펄쩍펄쩍 뛰는 운동이 정말 도움된답니다

[적당한]

운동(농구 줄넘기 발레등등)과 편식없는 영양분 섭취...스트레스 받지 않는 생활...충분한 수면시간...제일 영향이 큰것은 유전 ^^
이세가지가 박자가 딱 맞아야 될것 같아요
저는 워낙 유전이 안좋아서 아이들에게 운동하고 영양분섭취를 충분히 하고 잠도 일찍 재우는데...역시 유전은 못 따라가는지 둘다 아직까지는 하위 5%안에 들어가요 ㅜ.ㅜ
그래도 언젠가는 클것이라는 생각에 아자아자하고 있어요 ^^

[아유 물]

만 먹으면 키크는데 . 웬수같은 유전자. 울시엄마 나약간 뚱뚱하다고 핀잔주더니. 나 여러 사람한테 말하는것 아주 싫어합니다. 키작은 내딸, 아들. 괜찮다. 키작아도 똑똑하면된다. 이중니격자예요. 나는 공격 못하고 당하는 입장 떨떠름합니다. 고기 안좋아하는 나 죄책감에 시달리는데,,. 10시에 재워야한다고해ㅔ서 맨날 일찍 재웠더니 잠만 즐어가지고 공부 할때 엄청 속썩였습니다.