외국에서 다이어트

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제가 지금 까막눈 다이어트 중입니다.

외국에서 잘 통하지도 않으면서 볅거 할거없고, 한국사람들 말만 많다고 덜컥 남편이 헬스를 끊어놨어요.
그래서 다닌지 2달정도, 좀 빠지고 있기는 한거같아요.
제가 헬스에 가면 트레이너가 하는 움직임대로 스트레치 따라하고, 디스 머신 투셋, 디시머신 원셋,
런닝머신 퉨티 미니츠, 이러면 그대로 따라하고 있습니다.
힘들어도 말이 잘 안되니 그냥 끝까지 죽자고 합니다.
그랬더니 좀 빠져서 기분은 좋은데..
가끔 근육이 타이트해졌냐고 물어보더라구요.
이게 빠져가는 신호인가요? 묻고싶은데 아시죠~ 제맘
아 그리고, 처음 운동시작할때는 그렇게 힘들었던 무산소 운동이 이제는 익숙해지는데
약간 강도를 높여서 해야하는건가요?  처음에 다리근육운동하는거 15키로가 힘들었는데 이제는 좀 수월하게 하거든요. 그럼 20키로로 옮겨야하나요 아님 횟수만 늘리면 되는건가요?

그래도 여기 물어볼수있어서 좋습니다. 답변 부탁드려요~

이상은 까막눈 다이어트 였습니다.