산후조리할때 살많이찌죠?

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지금 임신 7개월째인데,  불과 한달만에 병원에가보니, 4 키로가 더쪄서가니, 선생님이

너무 관리를 안했다고, 그러더라구요, 너무 살찌면, 자연분만이 힘들어진다구,

근데, 7개월되면서부터 낮잠도 오고, 살이 그냥 과속으로붙네요,

나머지 3 개월이 정말 두려울정도에요,

그나마 지금은 나가서 산책이라도 하는데, 산후조리할때는 누워서 모유수유하려면

또 지금보다 신경써서 잘먹어야하니, 제생각엔 그때 집중적으로 살이 늘거같아요,

잘 빠지는 타입도 아니구요,

이 시국에,  심각해서 꼭 여쭤보고 싶었다가, 글올려요, 경험담좀 들려주세요,

[산후조리]

장난아니에요...ㅠㅠ

저 만삭때 몸무게가 55KG였는데
지금 54에요.

산후조리하면서,
젖먹인다고 막 먹었떠니
잘 쪘어요..ㅠㅠ

산후조리 정말 조심조심하면서
한약이나 드시면서 하세요
막 드시지 말고,,,

[미역국]

많이 먹음 살 찌더군요.
둘째때 미역국 쳐다도 안봤더니 1달새에 모유수유도 전혀 안했는데 살 완전 쪽 다 빠졌었는데 대신 나중에 산후풍 오고 무지 아팠더랬죠.ㅜㅜ

[찌빠]

젓먹이면 배가 금방금방 고프죠 그래서 많이 먹고... 하지만
그만큼 젓으로 나가기도 한답니다. 저열량 고단백으로 드시면서 젓열심히 먹이면
임신때보다는 그래도 좀 빠지죠...
처음 낳고나서는 땀 열심히 흘리시면 일단 붓기좀 빠지면서 잘먹어도 좀 줄고요
나중에 호박물 만들어 먹으면서 남은 붓기 빼면 조금 또 줄기도 하던데요
젓 열심히 먹이는게 가장 좋은 다이어트가 될꺼에요...

그리고 젓먹이는 것도 처음에 애가 많이 먹을때는 엄마도 금방금방 허기져서
많이 자주 먹게되지만
7,8개월 넘어가면 젓양도 줄고 배고픔도 덜해요
그때 좀 빠지기도 하고요... 암튼 전 16개월까지젓먹였는데 임신전보다 2-3키로
정도 더 나가는 상태까지 가던데요 크게 다이어트 안했는데...
저도 원래 등치도 좀 있고 살 안빠지는 체질인데
임신중에 한 17키로정도 찌고 15키로 정도는 다시 빠진 꼴이죠
애 키우는게 힘드니까 에너지 소비도 많고 그러니 너무 걱정은 마세요
산후에 더 찌는 사람이 그리 많지는 않은것 같은데요...
그런데 지금 4키로씩 불어나는 건 좀 조심하세요
순산해야 회복도 잘되고 젓도 잘나오고 살도 잘빠집니다.

[그까이꺼]

모유먹이면 살 잘 빠져요^^ 그리구 이시국이면 어때요?? 괘안타고 생각해요 순산하세요^^

[...]

전 임신때 14kg 쪘는데
완모하니까 2달 사이에 12kg 정도 빠졌어요-
지금 100일 가까이 됐는데 2kg는 안 빠지네요 ^^;;

[지금부터]

관리하세요.
하루에 한시간 이상씩 꼭 산책하시고 배고플 땐 야채를 드세요.
하루 세끼 잡곡밥과 야채를 꼭 챙겨드시고 걷기하면 괜찮아요.
원래 말기에 살찌는 가속도가 붙는답니다.
산후조리에 너무 누워있으면 자궁후굴이 되니 병원에서부터 살살 걷고 산후체조하세요.
제가 둘을 낳았는데 양말도 안신고 목욕도 바로하고 1주일 후부터는 가벼운 손빨래도 했어요.
내복은 딱 일주일 입고 한 달 안되서 에어컨도 약하게 틀고 밥도 해먹고 청소도 하고.. 산후풍 전혀 없어요.
그렇다고 제가 건강체질은 아녜요. 늘 골골하는 삐쩍 마른 약골이예요.
살은 초기는 고기나 기름 넣지 않고 간이 아주 약한 맑은 미역국에 차츰 해물을 첨가하는 정도로 드시고 야채를 많이 드세요.
젖양도 늘고 붓기도 빨리 빠져요. 제가 두번 다 아이 낳기 전보다 체중이 더 나갈 정도로 많이 부었는데 둘째때 이렇게 하니까 회복 속도가 빠르더라구요.
그리고 한약도 많은 도움이 됐어요. 첫애 때는 안먹고 둘째 때 먹었는데 확실히 차이가 많았어요.
둘째 경우 한약2재 먹고 산후체조하고 등등해서 한달 반만에 2키로 남기고 살이 빠졌고 8개월을 넘어가자 나머지 2키로도 빠졌어요.
산후조리중 무리하게 살빼지 마세요. 아이 보는 것도 얼마나 힘든데 다이어트까지 하면 많이 축나요.

[수박]

아토피맘인데요. 얼마를 먹던지 그건 크게 중요하다고 생각하지 않습니다.
좋은 걸 찾아 먹으세요. 힘들어도 외식하지 말고 집에서 해서 먹고요.
스트레스 받지 마시구요. 즐건 임신기간 보내세요.

[.]

많이 배워가네요,
읽고나니, 마음가짐이 달라지네요, 당장 내일먹을 먹을거리서부터
다시 다짐하게되구요,
조언주신분들 다들 감사해요,

[ㅎㅎ]

임신기간에 무섭게 쪘지요. 애 낳고는 임신때보다 더 무지막지하게 먹어댔는데(젖 먹이면 왜 그리 배가 고픈지..)그래도 살은 더 안찌던데요.
문제는 임신기간에 찐 살들이 1년동안 천천히 10키로만 빠졌다는거지요.
그러니까 보통 12키로쯤 는다고 하잖아요? 10키로 빠지고 젖 끊으면 또 3키로쯤 빠지니까 딱 원래 몸으로 되돌아오는건데...
전 임신기간동안에 20키로가 늘어서 그 남은게 고대로 아직도 몸에 붙어 있어요...ㅠ.ㅠ