소고기때문에 고민..

[아기엄마]

7개월 다되가는 아기가 있어요.

이유식으로 고기를 줘야하는데..
시국이 시국이라서 고민입니다.

철분이 부족하면 안되는데...

어제 처음으로 닭고기 가슴살 냉동된것 사와서 이유식해줬네요.
그런데 찝찝해요. ㅜㅜ

지금 모유수유하고 있는데 엄마가 철분제를 열심히 먹으면
아기한테 철성분이 갈수도 있을것 같은데...
그 생각으로 철분제 빠트리지 않고 먹고 있어요.

모유만으로도 철분보충 가능할까요?
답답한 마음입니다.... ㅜㅜ

[글쎄요]

철분은 쇠고기말고도 다른 식품에도 많이 들어있어요. 참고로 저희집 애 둘 다 고기는 전혀 안 먹여 키웠는데 상관없는 것 같아요. 들깨죽, 미역국 등등 이렇게 먹여도 아기에게 칼슘, 철분 기타 미네랄을 잘 공급해주면서도 몸에 노폐물을 덜 생기게 합니다. 꼭 고기를 먹여야 된다는 고정관념은 깨어야 할 것 같아요. 정 먹여야겠다면 조개나 생선도 괜찮겠지만,, 옛날과 달리 오염물축적이 심해서 말입니다.

녹즙기로 낸 당급즙은 상당히 철분이 높고 흡수도 잘되는 걸로 압니다. 앞으로는 오염물을 얼마나 덜 먹이는가가 미래 인류의 경쟁력이라고 하는데 한 번 재고해보세요.

인류의 조상들이 어떻게 먹고 살았을까를 생각해보면 마냥 고기를 주기적으로 주는 이런 식습관은 유전자에 불건전한 영향을 끼칠거란건 자명한 결과입니다. 책에 썼다고 반드시 옳은 건 아니라는 거죠. 극장의 우상 말입니다.

원하시는 답이 아닐 것 같지만 저로선 이게 진실인듯 하여 몇 자 적고 갑니다.

[붉은 살코기에]

철분이 많지만
생선, 콩, 달걀. 멸치와 녹황색 채소에도 철분은 들어있어요...