참기름이 너무 좋아요 ㅠㅠ

[못참아]

전 참기름이 너무 고소하고 맛있고 좋아요 ㅠㅠㅠ
원래 고소한 맛을 좋아하기도 하지만 거의 대부분의 반찬을 만들때 참기름 듬~~뿍 넣구요
비빔국수나 냉면 같은 거 먹을때도 듬뿍, 삼겹살 먹을때도 고기 참기름장에 아예 발라서 먹구요, 회 먹을때도 초고추장보다 참기름 넣은 쌈장에 싸먹는게 더 맛있어요.
지금도 아침겸 점심 먹으면서 어제 먹다 남은 버섯볶음이랑 오이무침 넣고 밥 비벼 먹었는데 또 참기름 한 숟가락 듬~~뿍 ㅠㅠㅠ
다이어트도 해야 하는데 참기름 이렇게 많이 먹는거 다이어트에 적이겠지요?
저처럼 참기름 좋아하시는 분 또 계신가요?
건강에도 안좋겠지요? 어떻하면 참기름 양을 줄일 수 있을까요? 도와주세요 ㅠㅠ

[^^]

참기름이 몸에 나쁘다기 보다는 그 고소함으로 인해 밥을 많이 먹는다는 것이 나쁘겠죠?

[음]

참기름 한큰술이 120kcal에요. 버터나 마요네즈보다 높습니다.
그리고 참기름 때문에 아마도 밥양도 늘고 반찬도 많이 드실 듯 하네요.
한두방울 떨어뜨려 풍미를 더해주는 거면 몰라도 저렇게 드시는 건 안좋지요.
뭐든지 과하면 안좋습니다. 살도 찌지만요.

[.]

원글님 참기름만 끊으셔도 다이어트 될거 같은데요.
집에 아예 참기름을 사다놓지 마세요~ 참기름 없어도 그럭저럭 요리 다 할수있어요.

[ㅎㅎㅎ]

저의 처방전에 참기름을 먹으래요
저는 빈혈에 영양실조에 초고도비만이예요.....

[흠,,]

식성은 참,,,여러가지군요..전 참기름이 넘 싫던데...

[ㅎㅎㅎ]

저 채식가 예요
샐러드는 절대 안먹어요 소스가 기름 덩이잖아요
그냥 생야채만 씹어 먹어요
그래도 소처럼 덩치만 커져요
그래서 의사들 말이 거짓말이라고 생각해요
고기를 먹어야 날씬한가봐요
울 엄마가 그러시대요
넌 전생에 소인갑다
풀만 먹어도 찌니....
그것도 많이 안먹으니 늘 빈혈과 영양결핍이래요

[ㅋㅋ]

아..위에 ㅎㅎㅎ님 웃겨요..
전생에 소...ㅋㅋㅋ
근데 저도 참기름 좋아하는데 리플들 보니 좀 줄여야겠네요..
참기름 넉넉히 넣고 비냉 해먹으면 참 맛있는데...아 먹고싶네요..

[^^]

저는 특이하게 식초가 좋아요...참기름 좋아한다고 하면 남들이 이해라도 해주지...
우동에도 식초타서 먹거든요 ㅎㅎ

[원글]

아 위에 ㅎㅎㅎ님 너무 욱겨요 ㅎㅎㅎ
전생에 소인갑다 풀만 먹어도 찌니 .... ㅋㅋㅋㅋ
참기름 칼로리가 그렇게 높은 줄 몰랐네요. 그냥 식물성기름이니까 하고 스스로 위안했었는데...
참기름도 좀 줄이고 밥양도 좀 줄이고 해야겠어요 .. 답변 감사합니다^^
그리고 ^^님, 저는 식초도 좋아해요. 음식에 식초 넣는 건 별로인데 그냥 물에 타서 잘 마셔요. 식초는 몸에 좋은 거니 참디름 대신 식초를 먹어야 겠네요 ㅎㅎ

[ㅎㅎ]

저도 무척 좋아해요
삼겹살 찍어먹는 참기름 듬뿍, 콩나물 무침같은거나 비빔밥에는 주르륵 흘려서 ㅋㅋㅋ
전에 세상에이런일이 에서 참기름을 음료수마시듯 먹는 여자분이 나와서 유심히봤거든요
그분은 몇년간 참기름을 아주 대놓고 마셔대는데 건강검진해보니 평범하고 건강하게 나왔어요
의사분 말이 동물성 지방이 아니라 식물성 지방이라 그런거같다고
그거 보고나서 더욱 참기름을 부담없이 맛있게 즐기고 있어요 ㅎㅎ

[ㅋㅋ]

세상에 이런일이.. 에 나왓던 아줌마 생각 나에요.
그분은 들기름 이엿던가?
여튼 님보다 더 하던데,
건강도 몸매도 좋던데요.
물론 체질에 따라 틀리겠지만요.
전 들기름이 좋더라구. 특히 구운김.

[오메가3가]

간기능을 강화....
간이 실하면 비만이 잘 안되나 보더라구요
참기름 들기름 올리브유 아주까리기름은
오히려 몸을 날씬하게 해준대요
크레타섬에는 올리브유를 컵에 마시던걸요

[구름]

전 들기름 좋아해서 거의 들기름으로 해요 참기름은 나물 무칠때 아주조금씩