출산5개월인데,요가 괜찮은가요?

[요가]

둘째 낳은지 5개월 되었는데, 모유수유중이긴한데,임신전부터 살도 많이 찌고, 운동할 시간도 그렇고해서 주민자치센터에서하는 요가를 배워볼까 하고 등록을 해 두었는데, 친구가 1년정도는 지나야 몸에 무리가 없지 않냐고해서 어찌해야할지 모르겠어요..
요가는 배워두면 집에서도 할 수 있을것 같아서 배우려고 한건데,,지금해도 괜찮은가요?
참 산후요가도 있던데, 일반 요가하고 많이 다른가요? 요가하시는분 계시면 알려주세요..

[그게]

선생님께 여쭤보니(전 쭈욱해오고있거든요)
5개월이후에 오라고하시더라구요.
근데 선생님따라 다를꺼같아요.
신경 잘써주시는 선생님은 일반요가라도 산후에 조심하고 해야하고 이런거 더 알려주시고
그게 아니라면 산후요가 첨부터 하는것도 괜찮을듯하고..

[관절이]

다 약해 있는 상태에서 요가는 팔 힘으로 버티는 동작도 있는 한 무리되는거 따라하시다 큰일납니다.
산모들에게 좋은 요가법이 분명 따로 있는데 일반인거 따라하시면 안되죠.

호흡이나 스트레칭을 생각하면 좋으나 무리한 동작은 평생을 후회하게합니다.
찬바람 쇠는 것도 아주 나브고요.

[^^]

저도 저희 아파트 부녀회에서 하는 요가를 배웠었는데요.
임신전이었고 나름 쌩쌩할때라 ㅋㅋ 가보니 33살인 제가 젤 어렸고 보통 어머니뻘 되시는
분들이 많았는데 동작이 그리 어렵지는 않았지만 처음 하다보니 기존에 해오시던 분들보다
덜 유연해서 그런지 힘도 들고 호흡도 제대로 하는 건지도 모르겠더라구요.
배우시는 분이 15명인데 선생님이 일일이 지도 해주시기는 힘든 분위기였어요.
그래도 요가 하고 나면 하루 종일 몸이 가뿐해서 좋던데 지금은 임신중이라 2달 배우고
못하고 있지만 원글님 몸 상태라면 조금 돈을 더 주시더라도 임산부요가를 전문으로 하는
곳이 많더라구요...출산후 요가도 있어요....그런데서 하나하나 배우시고
동사무소에서 하시는 건 몸도 추스러지고 안정되면 나가서 배우시는 것도 괜찮을 거예요.
저도 5개월 되면 임산부 요가 학원에서 배우고 산후요가도 학원서 배우다가
1년 정도 지나서 아파트 부녀회 요가 다시 나갈까 싶거든요.