직장 건강검진 결과가 나왔는데 안좋은 소견이 많네요.

[빈혈]

그동안 건강하다고 생각하며 살았어요.
감기도 거의 안걸리는 체질이고 알레르기성 비염 말고는 특별히 아픈곳도 없었거든요.
운동도 꾸준히 하는 편이었고..
나이는 서른 초반이구요.
이번이 세번째 직장 건강검진인데 예전 두번의 검진에서도
흉부방사선 결과가 비활동성으로 나왔고
요PH가 정상범위보다 좀 낮게 나왔었구요.

이번검진에서는 소견상 이렇게 나왔네요.
(정상 범위보다 살짝 안좋으나 건강상 큰 무리는 없고 자기 관리가 필요한 정도)
1. 빈혈관리-충분한 영양섭취필요
2. 콜레스테롤관리-저지방식이
3. 신장기능관리- 충분한 수분섭취
4. 흉부방사선검사- 비활동성

이곳에 혹시 간호사나 의사 안계시나요?
이정도라면 평소 어떤 건강관리를 해주어야 할까요?
특별히 많이 안좋은것도 아닌수치인데도 신경이 쓰이네요.
다이어트 해야할 상황인데 빈혈이라니..ㅜ.ㅜ

[코코]

간호사나 의사는 아니지만, 아무도 답글이 없기에실...^^;;
그리 걱정하실 필요는 없는데요? 정상범위에서 약간 더 나온정도 같은데, 말 그대로
식생활이랑 습관만 좀 바꾸시면 괜찮을실 텐데요? 요즘 나이를 떠나 콜레스테롤수치는 정상보다 약간 높은경우도 많고... 다만 나이가 30 초반이시면 미리미리 주의 하시는게 좋겠죠.
빈혈이 느껴지실 정도라면 철분제를 2달저도 드셔보세요. 그리고 신장은 한번 망가지면 무슨수를 써도 회복 불가 랍니다. 그러니 저염에 물 많이드시는 습관 꼭 가지세요.
물이 싫으심 옥수수수염차나 결명자 차루요.
나이가 서른 초반이시니 모쪼록 기름진음식 삼가하시구요. 흉부 방사선 비활동성은 본인도 모르게 폐결핵균이 침투했다 말았단 뭐 그런 얘기니 걱정안하셔도 됩니다.

[저도]

결과가 좀 안 좋더군요- 빈혈, 위염, 등등 그냥 그러려니 하고 있어요
하던 운동 계속하면서 먹는거 좀 신경쓰고 있어요
정상범위수치 에서 수치가 조금만 벗어나도 그렇게 해석 달려있어요
정확한 수치를 한번더 보셔요