임신중 헬스해도 상관없을까요?

[운동]

임신 3~4개월까지 헬스해도 상관없나요?
초기에는 조심해야한다고들 해서 걱정입니다.
계속 다니는게 좋을까요...그만두고 요가를 하는게 더 안전할까요?
님들의 의견 부탁드릴께요

[어휴..]

나두 임신했을때 이런소리 주치샘한테 했다가 혼구녕 났네여....
그냥 러닝머신위에서 살살 걸어도 되냐고 했을뿐인데...
님은 나보다 심하시네... 웬 헬스????? 흠....
사실 쫌만 더 생각해보면 말도 안되는 생각인걸 알지여...

[.]

임신초기에는 높은 곳에 팔 뻗는 것도 조심해야 한다고 하던데 헬스는 너무 무리 아닐까요? 저는 5개월 넘어서 걷는 운동이나 슬슬 하려고 하는데.. 지금은 살쪄도 최대한 안정 취하려고요.

[왜그러세요]

왜그러세요...저는 임신 7주때 애기 심장소리 듣고
약 2시간정도 기차타고 갔다올일이 있어서 갔다오고 나서 병원가니
애기심장 멈춰있었어요
저그때 얼마나 놀라고 울었는지몰라요
미리미리 조심해서 나쁠거없잖아요

[님아..]

요가도 적어도 20주는 지나야 되요.. 20주 이내는 임산부요가 안받아 주더라구요..
운동생각 아예 마세요.. 뭐가 더 중요한지 아시잖아요

[안돼요..]

저번에 tv에서 김민 만삭인데도 헬스 하는거 나오는데 미국 코치가 하는말이 이렇게 안해놓고 애 낳고 나서 운동해봤자 처녀적 몸매 안나온다고 그러던데..
뭐 죽을때까지 처녀몸매로 갈려고 만삭인체 저러나 싶더라구요..아무리 연예인이라치지만..
암튼 초기엔 무조건 조심하세요.제 동생은 임신초기에 볼링공 몇번 굴렸는데 몇일있다가 유산됬거든요..왜 그런지는 모르겠지만 좀 지나서 생각해보니 볼링해서 그런가 싶더라구요.그때 같이 볼링하지고 한 가족들이 너무 후회했었어요..
초기엔 그냥 무조건 몸사리세요..그게 최고..

[...]

뭐 저도 그런 말 의사샘한테 했다가 남편이 옆에서 한심하게 쳐다본 기억이 나서...^^;

임신때에는 아기에게 산소공급이 무척 중요한데요, 님께서 운동을 하시게 되면 아기에게 갈 산소가 근육으로 간답니다... 아기에게 산소가 얼마나 중요한지 알고 계시겠죠?

아무리 좋은 음악듣고 태교하면 뭐하겠습니까? 아기에게 산소공급이 안되어서 뇌가 제기능을 못하면요...

그와 같은 이치로 사우나도 절대 안되옵니다.. 체온이 올라가면 근육은 산소를 더 많이 쓰거든요..

그러니까요...절대 운동 하지 마시고... 땀날 정도까지도 안되요... 숨차기전까지만 걸어다니시구요...사우나는 이제 안녕이라고 생각하세요...

그렇다고 매일 누워있으시라는건 아닙니다...하지만!!! 절대 헬스는 안된다는거... 김민 헬스하는거 저도 잡지에서 봤는데요...아기낳고 몸 바로 돌아오면 뭐하겠어요... 아기가 정상이 아니면요...아기데리고 감기땜에 병원만 가도 심란한데...

[오히려]

중기 이후에는 운동하기 수월해요. 임신 초기에는 최대한 조심하세요. 저도 6개월 넘어서면서 걷기운동했구요, 말기때는 땀흘리면서 뒷산도 왔다갔다 했습니다.

[조심]

제가 읽은 육아책 저자는 아이를 넷을 낳았습니다.
넷째 아이임신때는 본인의 몸을 잘 안다고 생각도 했고 아이를 계속 낳을수록 예전의 몸으로 돌아오는데 시간이 조금씩 더 걸리는 것 같아서 임신 중에 헬스장에 가서 번쩍 들어올렸는데 콸콸 쏟아지더랍니다. 구급차타고 병원에 실려가고 난리 끝에 다행히 아기는 살아났지만 저자는 평생 잊지 못할 기억으로 가지고 있습니다.
제 시어머니는 개울가를 지나다 길이 미끄러워서 발이 삐끗하셨더랍니다. 그걸로 유산이 되었지요. 아이를 다섯을 낳으셨으니 임신이 잘 유지되는 분이라고 생각합니다만...그렇게 사소한 일도 위험할수도 있습니다.
다들 초기에 조심하라고 하시는 말씀...아무리 조심해도 지나침이 없기때문입니다.

[.]

처음 임신이신가봐요.
운동은 좀 참으소서~~~~!

[........]

숨쉬기 운동 추천합니다.......
모르고 질문하셨는지 정말 궁금합니다.ㅠ.ㅠ

[...]

저도 이제 5주-6주 사이인데 남편이 혼자 외출도 못하게 해요
빵사러 가는 것도 못 가게 하는데 전 너무 오바한다 생각했는데 윗분들 얘기 들으니 더 조심해야겠어요
발 약간 삐끗하고도 잘 못 될 수 있다니.. 더더욱 조심해야겠네요

[ㅜㅜ]

천천히 걷기 되지않을까요
우리동네 헬스트레이너
몰랐는데 임신 6개월은 되어보여요..
스트레칭 많이하구요
파워 워킹하는것도 슬쩍봤는뎅..

[지금]

임신 8주정도 되었는데

저번주 초에 (7주쯤이었겠죠)
평소에 매일 오르락내리락 했던 집 앞 오르막길 슈퍼갔다가 짐 좀 들고 올라왔더니
바로 하혈했어요.. 회사에 2주간 병가내고 절대안정 취하고 있습니다.

평소에 하던 운동이라고 계속 해도 괜찮을거란 생각버리세요.

특히, 헬스는--;;; 순간적으로 힘을 써야하는 건 아주 안좋은 듯 합니다.

[둘리맘]

임신 초기에 헬스??? 금시초문 .
더구나 헬스처럼 힘쓰는 운동은 절대 금물이죠.
몸도 괜찮고 가만히 있기 답답하시면 가볍게 산책하세요.
빨리 걷기도 안돼요.
계단 걷기도 안 좋구요.