변비에 좋은 키위..언제먹나요? 식전?식후??

[^^]

키위..
변비에 좋다고해서 먹어볼려구요, 또, 비타민 C도 많다고하니..~
그런데, 이거 식전에 먹느건가요? 아님.식후에??
제가, 은행원이다보니.. 아시죠? 화장실 급해도 참아햐한다는거.그러나보니..윽..@.@
은행에서는 과일을 제때 먹을시간도 없고.. 제가 실상 다이어트도 -10kg 이상빼야 사람꼴이되고보니..
아침먹을때, 1쪽식 먹을까싶은데.
또, 다이어트책자에서는,과일은 식전에 먹는다고 나왔던데..
키위가 왜, 고기를 연하게 하는거잖아요
빈속에 먹었다가는 속 다 훓을것 같은데..
키위드시고...
변비효과보신분.. 체력좋아지신분..ㅋ 알려주세요..
그리고, 언제먹어야하는지도요.. 저..다이어트 -10kg 들어감니다..!! 아뵤~
애엄마도..스키니진 입어보자고..!!

[권유연]

식사하기 한시간전쯤이 가장 좋구요
갈아드셔도좋아요

다만 식사와 함께 섞어먹을경우 과일은 소화불량을 일으키고
몸에너지를 무겁게합니다
식후팁으로조금입가심으로 과일 맛보는정도는 무리없지만요


과일은 냉한성질 몸의 음한기운을 많이주는지라 많이먹을수록 몸에 피로도가 커져요
암튼
과일 조금만 드세요

과일.키위는 다른음식류와 섞어먹지않고
과일만 먹을때가 가장
소화가 잘됩니다 위도편안하고요

다이어트겸한다면 식후과일은 피하세요
혈당수치 급상승하니까요

키위는 후숙과일이라...단단한거구입해서 약간 물러지면 단맛증가되면
그때 드세요
약간 물렁 부드러워진 키위는 빈속에 먹어도 속을 긁진않아요

식전에 한개만 갈아먹고도 큰 효과를봤습니다
요즘은
키위안먹고 다른 삶은 야채류를 갈아서 마셔요
그것도 좋습니다