요가&수영중 바디라인은 누가 더 잘 잡아줘요?

[몸매]

헬스는 근력때문에 배우려고하고.. ( 전 근력운동 너무 좋아요. 몸에 티가 팍팍 나는게 느껴지고 또 직접 보여지니까.뭐 꾸준히 다양하게 한건 아니지만 )

요가와 수영중에서 바디라인을 잡아주는게 어느것일까요?
수영을 배운지 며칠되지 않았는데 초보라서인지 ...
요가처럼 직접적으로 비틀거나 하는 동작이 없어서인지.... 몸매 선이 정리되는 느낌이 없는거같아요. 몸에 힘을 주고 하는 운동이 아니아서 배살도 안빠질거같고..
뷰티에서 글 검색해봤더니 배살이 빠진다고하는데..  신기...
여기서 워낙 수영에 관한 글을 모두검색해봐서 다른 질문은 따로 없구요.

[요가죠...]

요가하다보면 정말 시원하고 몸이 굳었던 곳이 구석구석 늘어나는 느낌이 들어요.
처음 몇개월은 시원한 느낌이 너무 좋아서 했는데, 꾸준히 오래 하니까... 허리라인이 생깁니다.
몸에 둔탁한 느낌이 사라져요. 가장좋은건... 전 생리통이 사라졌습니다.
호흡도 깊이하니까 머리도 맑아지구요~ 여자한테 참 좋은것 같습니다.

[.....]

요가하고 척추 펴져서 키가 3센티나 커진 친구도 있어요.

[요가]

짧은 시간에 라인 잡아주는 것은 요가가 나은 것 같아요.
그런데 저같이, 상체는 왜소하고 하체는 튼실한 사람은 수영 오래하니(6개월) 균형잡혀서 만족하고 있어요. 지금은 어꺠도 적당하고 종아리도 약간 날씬해졌답니다.(자랑질~~)
요가는 오래 안해봐서 모르겠지만 전체적인 체형의 문제라면 수영이 나을 것 같아요.

[수영]

요가는 안 해봐서 모르지만 좋을 것 같아요.

갠적으론 근력 운동과 수영 몇 년 계속 하니까 몸에 균형이 생기면서
라인도 살더라구요.

[수영이요..]

몸에 선은 정말 이쁘게 잡힙니다..
어깨 딱 벌어지구요,, 가슴 나오고, 어깨 펴지고, 허리 잘록하고, 아랫배 들어가고, 엉덩이 커지고,, 발목 가늘어지교...
딱 수영선수 몸매 되요.. 근데 이렇게 되려면 한 일년은 꾸준히 해야해요.

요가하면서 살빼려면 정말 혼신(!!)을 다 해서 해야해요..
옥양도 요가만 해서 살뺀거 아니라고 고백했잖아요..
다만 신체리듬이 좋아지고, 균형잡히고, 잔병 없어지고, 정신이 맑아지고 몸에 기운은 넘치지만
살빼려면 정말 쌔가 빠지게 해야 합니다..
주변에서 요가로 몸이 좋아졌다는 사람은 많이 봤지마 살뺀 사람은 없었어요.....^^;;

결론은 둘 다 좋지만요,, 일단은, 어느걸 하든 꾸준히 오래 해야 한다는 거에요.
단기간에 효과를 주는 건 없다고 보네요..

[ㅎㅎㅎ]

친구가 꾸준히 수영합니다. 뭐 살은 2키로 정도 빠졌다지만 옷맵시가 달라지더군요. 군살이 없어져서 전체적으로 스마트~~하답니다.

[요맘]

저는 요가, 수영 다 해본 결과 (뭐 그다지 열심히 하지는 않았습니다만)
수영이네요.
요가는 그냥 몸에는 좋지만, 옷맵시가 달라지는 건 못느꼈고, 수영은 확실합니다.