자전거 타면 살빠지나요?

[자전거]

아이 자전거 살짝 빌려서 함 타볼려구요.
얼마나 타야 살들이 놀랄까요?

[타세요]

자전거타기가 유산소운동입니다.
다리만 통통해지는것 아니냐고 하는분들도 계시더라구요

저는 자전거타서 5kg정도 감량했습니다
하루에 한시간정도 꾸준히 타시면 S라인 몸매될수 있습니다.

지금은 자전거를 잃어버려서 못타는데 마트나 시장갈때도 아주 좋답니다.

[윗분께..]

하루 1시간씩 얼마나 타셔서 5키로 감량하신건가요?
(이왕이면 몇키로에서 몇키로로 됐다..까지 알려주심 안될까요? 익명게시판이니..^^;)
저 67키로의 체중으로 더이상 살 수가 없어서 보름 전부터 새벽에 자전거 1시간씩 타기 시작했거든요.
걷기보다 그래도 더 빠지지 않을까 싶어서요.
근데 타고오면 기분은 좋은데 살들에겐 별 변화가 없어요.
제게 희망이 되는 말씀 좀 해주세요.

[식사감량]

과 동행해야 살은 빠져요..
음식 특히 저녁 안줄이고,야식드시면 도로묵입니다..
운동과 6시이후 물 한모금도 안마시고 3달에서 4달해야 5키로 빠지더군요..

자신과의 지독한 싸움~```

[글쎄]

운동해서 살 빠지는건 일단 힘이 들어야 빠지는것 같던데요.
저 수영 워낙 못해서 맨날 힘들었는데, 그래서 그런지 살 빠졌거든요.
근데 주위에 수영해서 살빼거나 팔뚝살 뺏다는 말 못들었는데,
전 힘이 드니까 살이 빠지더라구요.

[수영은]

첨엔 1-2키로 빠지더라구요
근데.. 그것도 잠시뿐인거 같아요
자전거 좋죠
헌데 꾸준히 매일 해줘야해요
복길이 김지영씨는 자전거로 살뺐다고 나오데요

[..]

작년에 자전거로 8kg 정도 뺐는데요
자전거만 타서는 절대로! 안빠집니다.
첨 몇달 매일매일 주 7회 한시간씩 열심히! 속도내며 산악 자전거 비스무레하게 탔었는데
절대로 안빠졌습니다.
나중에 식사량 무지무지 조절하며 운동하니 빠지더군요. --;
요는 먹는것 조절이고 운동으로 살이 더 빠진다기 보다는 라인(?)을 잡아주는게 아닐까 싶습니다.

[.]

모든 운동은 다 좋은 거에요. 그저 효과와 효율의 차이일 뿐이지요.
자전거타기는 유산소운동 중에서 칼로리 소모량이 생각보다 많지 않아요.
효율적인 유산소 운동은 속보 따라갈만한게 없어요.