초란 복용법...(도와주세요)

[초란]

주위의 말을 들어보면
유정란 10개를 현미식초에 담궈
어둡고 통풍이 잘되는 곳에 두었다가
*7 일  후에 식초를 버리고 계란만
터트려 먹으라고 하기도 하고
*15 일 후에 식초물과 함께 계란을 터트려
먹으라고도 합니다.
도대체 어느 말을 들어야 하는 건지??

초란에 대해 잘 아시는 회원님 도움이 필요 합니다.
제가 골다공증이라서 초란을 먹으려 하거든요 도와 주세요.

[가을]

계란껍데기가 녹아서 흰껍질만 남게되는데 나무젓가락으로 그껍질을 건져내고 노른자를 터트려서 섞어서 냉장고에 넣고 먹으면 됩니다 저도 해보았는데 먹기가 조금 괴로워서 그만 두었지만 좋다고 하니까 열심히 드세요 뭐든지 꾸준히 먹어야 효과가 있겠지요

[연초록]

저는 오리알로 했는데..ㅎㅎ
소주뚜껑으로 하나(소주병에 담겨져 잇는 관계루)에 요구르트 하나 같이 먹어요`@@

[식초]

계란껍질의 칼슘이 녹아나온 그 식초가 바로 약이라고 하던데요^^.. 키친토크에 "매발톱"님께서 만드는 과정이랑 자세히 적어두신걸 몇일전에 봤는데~ 찾아보세용~

[초란]

많은 분들이 잘못알고 계신데 초란은 달걀껍질의 칼슘을 식초에 녹여 그 식초를 먹는거랍니다
껍질을 녹이고 얇은 막과 함께 남은 계란은 본연의 의무를 다한 불필요한 것이죠
그냥 버리기 아깝기 때문에 남은 달걀을 드시기도 하지만 정작 먹어야할것은 식초예요

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키친토크에 매발톱님이 자세하게 올리셨어요.
내용도 아주 자세하게...
그 이상으로 답해줄 수가 없네요.

잘못 알고 계시네요.엄청...

[초란]

헉!! 감사합니다.
키톡에 자세하게 나와 있는걸 모르고...