다이어트 합니다

[봄맞이]

요즘 겨울에 급격히 찐 살들로 고민중에,

선물로 들어온 조미김이 짭짤 하길래 혹여나 해서 시작해 보았습니다.

슈퍼에서 사온 두부를 전자렌지에 따끈히 덥힌후, 밥 대신 그 조미김에 싸아, 끼니를 대신하고 있습니다.

끼니마다 한 모씩 조미김에 사서 먹고 있는데, 살이 빠지네요 ^^;;

쫍조름하니 맛있습니다. <주 메뉴는 두부와 김입니다>

그외 부족분은, 셀러드와 약간의 과일로 보충해주고 있습니다

[야미]

운동도 병행 하심이 다욧에 도움이 될듯~~^^ 홧팅^^

[저도]

공일오비 콘서트 갈라고 다이어트 시작해요^^
오늘부터 조혜련 태보다이어트비디오 시작했어요.
우리 화이팅~~~

[함께해요]

전 뷰러가 빠져서;;; 결국 변기 뜯었어요

[식사조절로만...]

하시면 절대로 안됩니다.
살은 빠질지 모르지만 요요현상이 오면 바로 살 빼기 전보다 더 찌는거 아세요?
조심하셔야 합니다.
그러니...운동을 꼭 병행해서 하세요.
그러면 꼭 성공하실거예요.
저두 다시 열심히 하려고 하네요. ^^*
우리 힘내요~

[야미]

하긴 저도 한 3~4키로 빠졌는데요. 전 요가한지 5개월째 되거든요.
먹는건 얘전과 똑같이 먹어요. 적게 먹을때도 있고, 맛있는거 있으면 더 먹고
헌데 아직 더 요요는 없더라구요....한동안 옥주*이 요가해서 살 뺏쟎아요. 첨엔 반신반의 했는데
일자이던 몸이 옆구리가 들어가면서 배도 좀 들어가고, 신기하데요~ 첨엔 온몸이 다 아팠는데요..
첨에만 그렇더라구여, 진짜 뻣뻣이 였는데... 지금은 아주쪼금 유연ㅋㅋ 글고 생리가 진짜 불규칙
했는데, 요가 하고부터 딱딱 맞대요. 것도 신구하구, 암튼 다욧에 성공하세요~~~